最近、天気がイマイチっす〜体がどよ〜んと重い…
かと言って、お天気〜！で暑くても…
「あっち〜よぉ〜」って言うのだが(ーー;)
充電しつつ、少しずつ動いて明日からに備えまつ…
さて、先週図書館に行ったとき、カウンターそばの本棚に
「お〜〜懐かしい〜〜〜！」という本を見つけた。
パラパラっと見たが…もう少し見た〜い！と借りた。
それは…
基本地図帳 2008-2009
―世界と日本のいまを知る (2008)学生時代（小学校や中学校）振りかな〜。
新しい（その年の）地図帳をじっくり手に取るなんて…久々！
（借りるとき「2008年だぁ〜！新しいっ！」と確認）
何か、と〜っても新鮮っ！！！でも、懐かしいっ！！！しかも、当時見ていたのより見やすいっ！
（そりゃ、改善されてるか…）
学生時代は当たり前のように地図帳があったが、
今思うと「あり難いことだったんだな〜」なんて思う。
（必要性がなければまず買わないし。今は）
本を読むのとまた違った感覚で見れるのが楽しい♪当時覚えた国名etcが変わっていたり（え〜そうなんだ〜と）
何となくで覚えていたことが間違えてたり(ーー;)
今更、人に聞けないような勘違いを確認したり(ーー;)
（↑単に勉強不足＆おバカなので…）
なかなか楽しめて、でも勉強(!?)にもなっていいぞぉ〜！
面白いっ！（当時はなんで面白くなかったんだろ…ﾎﾞｿ)
でも…巷では地図ブーム？？？（と人から聞いた）
本屋さんには地図帳が平積みになっているらしい。
（↑私は見てないが。
本屋に寄り道もせず…図書館ばっかの私(ーー;)セコイ…）
よかったら参考までに…で〜す(^o^)／
いきなり涼しくなって…天気もイマイチで体はおも〜い。
とは言え、まずまずってな感じで出社！
さて、いい本や笑える本が無いかな〜
昼休みはよく図書検索をする。見つけると…すぐに予約！
（今はネットで予約ができて便利だぁ〜ねぇ〜）
昨日（日曜）も予約した本を取りに。（お散歩でもある）
私は関西ネタが結構好き♪
笑いのセンス、言葉の返しがウマいよな〜とよく思う。
先日テレビで見て大笑いしてたのは…
(※事実と異なったらすみませんm(__)m)
大阪の方は
「バ〜〜ン」と鉄砲を打ったふり（動作）をすると
ちゃんと受けてくれ
「うっ〜〜〜」と打たれた動きをしてくれる。（反射的に）老若男女問わず。（テレビでは）
しかも役者並に「打たれた〜」って表現をしてくれる。あと…
刀で斬ったふりをしてもちゃんと受けてくれる。
「うっ〜〜〜やられた〜〜〜」って。（これも反射的に）これって本当なのだろうか？？？（違ったらすみません…）
子供、若者、おじいちゃん、おばあちゃん…ホント見事！！！
私は面白くて爆笑。さすが関西の人だな〜って。
（テレビに影響されてるだけ？？？笑えればOK！な私(ーー;))
そんなこともあり、今回借りた本は…
大阪のおばちゃん力5+1いや〜楽しいっ！！！笑えるっ！！！
昨日（日曜）の午後はこれを読んで笑ってた(ーー;)
（※これが大阪の全てとは思いませんが…
読んでて笑っちゃいました(^^ゞ飴ちゃ〜〜ん！）
そして…またもや予約して楽しみにしているのは…
(同じ著者だぁ…私ってハマると次もってなる傾向が(ーー;)）
どや!大阪のおばちゃん学どや！って…
題名だけでもウケてしまう私(ーー;)
私の趣味ですが…
興味のある方は一応ご参考までに〜(^o^)／
あと一日だ〜おりゃ〜！（気合？？？）
いつもおバカな私(ーー;)（←基本的にそうかと）
最近「穏やかそう」という印象もあるかも？？？
確かに全体的に安定し穏やか(!?)とも思う。
とは言え、ムカッとしたり色んな感情が勿論あります！
（基本的に短気かと。へっ！っと内心怒ったり、
小噴火してあっさりはしている方かも）
まあ、昔に比べたらちょっとは気が長くなったかな〜
でも、相変わらず小噴火＆気分転換をしているからかな？
最近、題名に惹かれて読んだ本は…
「こんな会社やめてやる!」
と思ったら読む本（↑一応、辞める気は無いが…。今が重要な時期でもあるし。
ただ、どこかでイラッ！と思うときも(ーー;))
会社、仕事、人間関係が
「もうイヤだ!」と思ったとき読む本（↑人間関係（会社とか）イヤではないし、
最近、笑いも多くいい感じではあるのだが…）
な〜んか題名に惹かれたんだよね…
図書館の本の情報検索していたら。
「投げ出したいっ！」ってどこかで思う面もあるし、
「遠く静かでのんびりしたところへ…」ってことも思う。
（↑単に現実逃避？？？あは）
でも、こういう本を読んで「そうね〜」と思い
ちょっぴり気分転換に♪♪♪
モタ先生の本は読み慣れてさっと読めるのも嬉しいっ！
こんな気分転換もある(!?）って参考になれば…です(^o^)／
まずまずやっとります!(^^)!
でも、段々温かくなったせいか、集中力を使う(?)
作業もあるせいか…疲れも出やすいなぁ(ﾎﾞｿ)
さて、
最近読んだ本で「今の私の状態に合って」いて
ホントよかったものがある。
図書館の新着図書情報（サイト）で見つけ
「ピン！」ときたもの。私にはヒット〜！
それは･･･
「心の掃除」の上手い人下手な人斎藤 茂太 (著)(2008/2/25）
amazon紹介より↓
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ストレスをためているから人の目が気になる。
引け目があるから卑屈になる。
そんな悪循環を断つ為にはまず明るい挨拶。
笑顔にスイッチすれば、クヨクヨした気分がオフ、
周りにいい空気が生まれる。
失敗だって笑い飛ばせば引きずらない。
人に思いやりを持てば心に余裕が生まれる。
心のホコリを上手に払って、前向きな自分を取り戻すコツは?
ポジティブ人生の達人・茂太先生のハート・クリーニング。
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第１章 「明るい自分」は朝つくられる
第２章 「力を抜く」と力が生まれる
第３章 がんばる人は、がんばり過ぎない
第４章 前向きな人は、失敗から学ぶ
第５章 「自分を好きな自分」をつくる
第６章 「幸運な人」は、その準備ができている ↑この言葉たちもいいと思いませんかぁ？（私は好き♪）
今まで何気なく注意していたり、(病気後のことも多々)
それらと重なる部分も。
昔から
「過去のことは過去！次どうすればいいのか考えよっ」という面もあった。（「寝て忘れる」に近い面も(ーー;))
今も出社時には「おはようございます！」と大きな声で挨拶。
朝の発声＆挨拶で確かに気分がいい感じになる。
（当たり前で些細なことだが、気の流れが変わる）
この本を読んで…
「あ〜自分と重なることも多いな〜」と。
自分では表現が難しいが、さすが茂太先生っ！！！
そうそう！とか、改めて気付いたり学んだり♪
小題もいいっ！！！私が気に入ったのは…
（全部で６９あり、１０を選びました）
１章より---------------------------------------------
１−３
うまくいけばよし、失敗しても悪くはない １−５
人への思いやりが、自分を明るくする １−８
クスクス笑いが、心をほぐしてくれる２章より---------------------------------------------
２−２１
「力を抜いてもいいポイント」を探せ ２−２３
ケ・セラ・セラ、あなたの将来も「なるようになる」３章より---------------------------------------------
３−２５
「休む力」のある人は長くがんばる ３−２６
がんばり過ぎない知恵を持とう４章より---------------------------------------------
４−４１
隣は隣、自分の芝生を育てよう ４−４２
歩みはのろくても、「着々一歩」を重ねよう ４−３５
過去は変わらない、未来はわからないどこから読んでもいいし、１つの見出しの文章が短いから
読みやすい。やさしい文章ながら感じることは大きい！
実践が難しくても「そうか…」ちょっと気付くだけでもいいと思う。
何事も少しずつ、やってみたいな〜と思えばやってみる。
今の私にはヒット〜！！！の本でした。
茂太さんの本はやっぱ和むな〜(*^_^*)
本の紹介、ご参考までに〜(^o^)／
先日、病院にいったとき「この本よさそう！！！」
と思った本が。
（前からあったのに…何故か先日はスゴク気になった）
読みやすそうな本がいろいろ置いてあるのだが、
「
ツレがうつになりまして。」や
「
その後のツレがうつになりまして。」とかも。
（↑未だに読んだことのない私ですが…(ーー;)）
そんな中、気になった本は…
まず目に入って気になったのがこれっ！！！
絵本屋さんが選んだ絵本100 気分によっていい絵本が紹介されている。
絵本ってどういうのがあるかあまり知らない。
でも、絵本は読みやすくて感じることもいっぱい！
最近、絵本もいろいろ読みたいと思っていた。
だから「この本はいいな〜！！！」と思った。
これを見て読みたい絵本を探す、ってd(^-^)ね！
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あとは…
イグアナの嫁「
ツレがうつになりまして。」の著者が書いた本。
（ご存知の方多いかな！？）
「うつ」の本というより…ほんわかしたいな〜と思い
この本の方が気になった。
クスッと笑える部分もありつつ、そうなんだよね〜
と思えることも書かれていてよかった♪
少しだが「うつ」のことも書かれている。
（実はマンガは苦手。でも、こういう絵のマンガは好きっ！）
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そして…
ウンココロ（見たとき、えっ？？？とビックリしたw(゜o゜)w）
語呂合わせが何とも言えないっ！！！
寄生虫学専門の
藤田 紘一郎先生も著者。
一応、まじめな本です。
とは言え…かなり笑えますっ！！！
「まじめにこんな文が…」とゲラゲラ笑ってしまった（＾＾；；
笑えながらもホント為になりますっ！！！
（体や心の健康について、食事についてなどいろいろ）
いや〜これは楽しめて笑えて勉強になるっ！！！
これはいいっす〜！あは〜。
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全部図書館にあって借りて…嬉しい〜ヽ(^o^)丿
ちょっと「ウンココロ」は買いたい気にも(^^ゞ
（だって、笑える〜！その上、食生活なども注意できる。
食事中の方、すみませんm(__)m）
どれも読みやすくて私にとってはいい本でした〜。
よかったら参考にして下さ〜い(^o^)／
週末の天気はよかった〜温かくなった〜(*^_^*)
春ねぇ…開花宣言も出たし、桜も見に行きたいな♪
日曜はちょっとしたお散歩に図書館に行くことが多い。
（殆どネットで予約し、それを取りに行くのだが）
会社で使う本を借りつつ（セコロジー継続中！！！）
ホッとできたり笑える本も借りる。（気分転換用！？）
いや〜笑えた本がっ！！！（失笑も多々あるが）
それは… （※ホッとする本も借りたが次回に）
フー・アー・ユー?<<世界の政治家お笑い発言集>>見開きで、右側に世界の政治家の迷言がド〜ンと載っている。
（↑字が大きくて読みやすい！私っていつもそうだな(ーー;)）
左側にはそのときの説明？秘話？などが書かれている。
（↑コンパクトにまとまっているから読みやすい！）
好きなページから気楽に読めて笑えるからいいね〜！！！
それなりに勉強にもなるし（って、私の趣味だが(ーー;)）
ただ、失笑ネタもそれなりにあるから好き好きあるかも！？
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のり・たまみさんの本にはこんなのも↓
へんなほうりつ（以前もここに登場しましたが）
へ〜と感心したり、ぷっと噴出してしまったり…
なかなか勉強になって（!?）面白かった〜！！！
世界をちょっと垣間見た感じ？？？
（上記の本はこの本の第二弾？という感じでしょうか）
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他にもこの著者は面白い！けど勉強？にもなる本を
出しています。（興味があれば検索してみて下さい）
たまにこういった本を読むと笑えますっ！（私だけ？）
気分転換〜！現実逃避〜！笑えるっていいねヽ(^o^)丿
（うつが酷いときは笑えもしなかったのに…）
ご参考までに〜(^o^)／
※明日からのパワー（？）にします！（なるのか？？？）
週末は図書館に行ったり、それなり動いてまずまず〜(*^^)v
しかも２日連続。(予約した本を取ったり…)
普段は受付で届いた本を借りてそのまま帰るのだが
珍しく館内も見ることに。(でも、広いから疲れる〜(~_~))
そんな中、そう言えば…と思い出した本があった。
すご〜〜〜く気になっていたのに、
なかなか本屋に行けず、すっかり忘れていた。
(かなり気になったのに忘れるって…(ーー;))
その本は…
LIFE『求めない』 (加島祥造)
の後に出版された本。
(「↑「求めない」は私も珍しく買った本。ベストセラーですね〜)
「LIFE」は最近の出版で気になっていた＆ピンとくるものがっ！
図書館でふと思い出し、検索すると誰も借りてない…(ラッキー♪)
昨日予約し今日GETヽ(^o^)丿でも、近々買うんだっ！！！
めっちゃ、当たりの本ですっ！！！(私には)
加島祥造さんの筆絵、詩(これも筆)が載っていて
詩の解説も書かれている。(わかりやすく読みやすい！)
私は筆で書かれたものが好きなので嬉しい！！！
詩はもちろん解説もこれがまたいいっ！！！
雑多な日常生活からホッとした気分になれるのと同時に
普段忘れているちょっとしたことに改めて気付かされる。
そして程よい刺激がグッとくる。
自然の偉大さ＆「あるがままに生きる」大切さを改めて知る。
「LIFE」もくるよ〜！くるよ〜！きっと！！！(って、私だけ？？？)
「求めない」がグッときた人はきっと気に入るかと。
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あと、これも何かピン！ときて借りた↓(後日購入予定)
この本も「LIFE」のように筆絵と詩、解説が載っている。
字も大きいし、ぱらぱらと気楽に読める。
でも、いい刺激、気付きがい〜っぱい！！！
かつ題名どおり「ほっとする」
老子などわからない私にもすんなりと入ってくる。
(大切な教えを感じ、学べる)
これも当たりっ！！！(私には)
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あと…(しつこい？？？)
これもはまって数時間で読んでしまった。
この本は医者との対談。
私は帯津先生を知らなかったが、とても興味を持った。
と言うのも、西洋医学と東洋医学など融合させた
医療をされているから。(
ホリスティック医学)
今、私が漢方と西洋薬を飲んでいる影響もあるだろう。
お二人とも西洋のことを長年専門にしていたが
やがて東洋のことに目が向いた、ということが共通。
全く違う世界のお二方の対談がしっかり合っていて
面白かった。
ただ、頭のいいお二人の話は難しい部分も(ーー;)
(って、私の知識の問題。でも、かなり勉強になった！)
生きていく上でのヒントもいっぱいでいい本でした〜！
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「求めない」から加島祥造さんにハマっているな…。
加島祥造さんの本紹介(!?)でした〜ご参考までに(^o^)／
※「求めない」の感想記事、よろしければ
こちらどぞです。
今朝の目覚めがやけにいいっ！！！(休みなのに不思議)
自然に目覚め、スッキリ起きたぁ〜。しかも６時に。
(平日に起きる時間じゃん。土日はアラーム切ってるのに)
先日休んで２０時間近くも寝ていたせいと思うが…(ーー;)
さて最近読んで、部分的に私のツボにはまって
でも、ふむふむと読めてよかった本がある。
一応、メンタルヘルス系の本。
なのにツボ？？？（単純な私はちょいとウケた）
例えや説明が私好み！（身近な感じで堅苦しくない）
面白い例えや説明にウケていた。あは〜(^o^)
その本は…
働く女性のメンタルヘルスが
とことんわかる本(↑記事の題名と一緒じゃん)
比較的字も大きいしさらっと読める。(説明の図も大きい！)
女性のメンタルヘルス関連の本は意外と少ない。
一応、検索してみたが思ったほど無かった。
（「女性とうつ」の本は最近増えている気もするが）
何といってもこの本で気に入ったのが
「ケチな飲み屋」（やっぱり酒ネタ？？？）
大丈夫？？？というサインをまとめたもの。
【勤務態度の変化】
（ケ＝欠勤 チ＝遅刻や早退 ナ＝泣き言をいう
ノ＝能率低下 ミ＝ミス ヤ＝やめたいと言い出す）わかりやすい！！！(私だけ？？？)
標語ぽく覚えられていい！！！
でも、内容は大切なこと。（ふと思い出し、注意もできる！）
他にも
「３つの「い」」というのも
●体の症状
・眠れな
「い」 ・食べたくな
「い」 ・疲れやす
「い」●心の症状
・仕事に行きたくな
「い」 ・消えてしまいた
「い」 ・仕事をやめた
「い」また、上司（会社側）のアプローチなども書いてあって
それもわかりやすい例えだった。
復職のことや仕事でのストレスを減らすことなども。
※
「感情労働」という言葉が出てきて納得もした。
病のこと、職場のこと、ちょっとした法的なことなど
コンパクトながらよくまとまっていて、
その上、他であまり見ない視点のことも含まれていて
この本はなかなかいいな〜！と思った。
私は図書館で借りたが（相変わらずセコイ(ーー;))
興味がある方は是非〜〜〜(^o^)／
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