ここ２〜３日、朝？夜？３時半頃から目覚め…
眠い気もするが、やっぱ眠気がなく…
（しかもPCやっちゃうし(ーー;)ダメじゃん…)
こんなんで一日やってけるんか？と思う日々。
まあ、昨日もどうしようと思いつつ病院へ。
（途中6時〜7時の1時間仮眠したらしいが）
その後、会社へも問題なく行けました〜！
先生との診察は…
（病院のはしごをしてるので長いっす）
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１）突然気分がガクンと落ち、体も動かず会社を休んだ。
頓服でデパス、アモキサンを試してみた。
一応、翌日からは出社できるようになった。
きっかけもなく、PMSの影響？とも考えた。
２）皮膚にできものができている。よく考えると似た場所に
できる。生理前、疲れが溜まっているとき、ストレスetc
体調不良のときできる気がする。
蚊に刺されても腫れが凄い。うつになってからの気がする。
（↑今頃聞くこと？？？でも、できものができて(ーー;)）
------------------------------------------------「え〜、突然気分がぁ？？？今はどう？？？
何かあったぁ〜？？？」突然落ちた私に先生もビックリ＆心配してくれた。
（今まである意味精神面は順調だったので）
「それが何も無いから変だと思ったんです…」「うんうん…
それって排卵日の前後に突然ガクンと精神的に
くる場合があるんだよね〜」「あっ、思い当たる気もします。
そろそろ生理も近いですし、以前先生がPMSの
ことを言っていたので、そうかな〜？と。」「このまま少し様子見て、それで元に戻ればいいけど、
変わらないようならちょっと考えましょう。
SSRIを試してみるっていう手もあるし。」「突然の下降でどうしようかと思い…
頓服でアモキサンとデパスを飲んで見たのですが…」「あ〜いいですよ〜それで。」（あっ、そうなんだ。ちょっとビックリ）
「ただ、デパスは眠気がきて…
と言うか、生理前の眠気の影響かわかりませんが。
その後はデパスは止めて、アモキサンを頓服で飲んで…
まあまあいい感じになりました。」「そうだね〜アモキサンを様子によって飲んでみて。」と言う訳で、昼間の頓服用にアモキサンを貰った。
量の調整をしやすいよう10ｍｇの方を。
夜は25ｍｇを一応飲んでいる。
（これは寝起きの気力UPのため？という感じ）
あとは皮膚のできものの件。
疲れが溜まったり、生理前になると（ストレス！？）
皮膚の似た部分にできものができやすくなる。
（弱い皮膚、太もも付近で見せるのも恥ずかすぃ感じのとこ）
それに加え、蚊に刺されるとかなり腫れる症状もある。
専門医に診てもらった方がいいとのこと紹介状を書いてもらった。
（恥ずかしがっている場合じゃないと(ーー;)）
その後会社へ行き、帰りに皮膚科へ（病院のはしご）
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・できものができていること（今できている。これを治療に）
・蚊に刺されるとかなり腫れること（今は治まったが）
--------------------------------------------------皮膚科の先生から（ちょっと厳しい感じの女医さん）
「どうしてこうなると思う？」「疲れやストレス…生理前の不安定な体調でかと…
昔はそんなことなかったのに、ここ２〜３年からかと思います。」「うつになったのはいつから？○○先生にはいつから行ってる？」「約２年半前の診断で２年前くらいから○○先生です。」「あなたの言うとおり、ストレスとかうつからきていて
抵抗力が落ちているのよね。（あと他少々説明）
まずはこの病をしっかり治して下さいね。」塗り薬と抗生物質の処方がされた。
ホントは漢方の処方もしたかったらしいが、
今飲んでいる（うつの）が多く、取消しに。
うすうす「うつ」から皮膚の抵抗力が…と思っていたが
やはり…だった。と言うか、今まで他の皮膚科に行ったが
こういう説明は初だった。ある意味気分がスッキリした。
まあまあの一週間が過ごせた♪暑かったが(ーー;)
水曜に会社を休み(初の前向きな休暇!?)
で、翌日の木曜が病院だった。
病院の日はいつもより１時間半程遅く家を出るので
２日連続、朝はゆったりだった♪（小さな幸せ(*^_^*))
週の真ん中の休みっていいね〜
（単に前向きな休みが初だったから！？)
先生との診察は…
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１）睡眠はまあまあよくなった気もする。
ベンザリンを追加したことでやや改善された気がする。
夜中暑さで起きることもあるが、普通の人でも寝苦しく
起きることもあると聞き仕方ないと思っている。
２）月間の勤務時間がオーバーし休みを貰った。(初めて）
フレックス(コア無し)で出社しているが勤務時間不足は
今まで無い。(逆に時間オーバーし調整している)
３）仕事も以前はすることがなく…気分的に問題があったが、
今は程よく仕事ができる環境にある。またPJに参加する
ことになり、調べている今が楽しい時期でもある。
（周りの理解と協力のお陰もあり、やりやすい環境）
４）相変わらず体は熱いが漢方はこのままでいいのかどうか。
（気温の上昇もあるので漢方の影響とも判断が出来ない)
--------------------------------------------------漢方の件は、漢方専門の先生にも聞いてくれたようで
一応このまま様子を見ることに。
（私の言っている症状には一応合っているとのこと）
睡眠の件は
「この暑さだからね〜起きちゃうよね〜」
と、まあそんなものでしょう的なお話。
お薬も今の感じでまずまずなので変更無し。
仕事の件は
「頑張り過ぎないようにね〜」と。
仕事量はあまり多く無いし、負担も少ない。
PJの情報収集etcが今の時期は楽しい。
という旨を伝えた。
８月は会社の夏休みと病院の夏休みの都合で
来週（１週間後）また病院に行くことに。
一応、今の体調がまずまず(!?)とは言え
４週間後に診てもらうより安心だし…ということで。
先生には
「４週間後にする〜？来週にする〜？」
と聞かれたが、お互い薬の処方量の計算もし、
「そうだね〜来週ね〜そうしましょう」で終わった。
週末になると爆睡昼寝をしてしまう。(特に土曜)
余程疲れてるのか…（この暑さじゃね〜)
って、夜は寝るのが難しいのに昼寝は簡単って…
(夕方？7時頃まで寝てた(ーー;))
さて、木曜は病院だった。
体調がイマイチで行けるかも不安な状態だった。
が、ギリギリまで寝て予約時間を過ぎたが行けた。
(会社も何とか無事に行き、その後は復活!?できた)
先生との診察は…
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・暑さのせいもあり夜中に目が覚める。
ロヒプノールの量を調節しているが(1.5〜2mg)
目覚めることがある。
途中で目覚め、眠れなさそうなときは追加で
更に1mg飲んでしまった。（時間は考慮して）
※エアコンが苦手で付けても人工的な風で目覚める。
・アモキサンを夜のみ飲んで様子見をしていた。
前回「アモキサンを夜に飲んでも変わらない」
と伝えたが、１週間だけの様子見だったため
今回、もう暫く飲んで様子を見ていた。
寝起きが少しだけいい気もするが、ロヒプノールで
それなりの睡眠になり、その影響か判断がつかない。
今後も飲んだ方がいいかを相談。(余りを飲んでいた)
・体が熱いのと睡眠の質がイマイチで「疲れやすい」
体の熱さ、疲れやすさは今までと変わらない。
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今回は先生もお疲れ気味だった。
湿気が苦手と言っていたし、先生も人間だしね…
今回のメインは睡眠だった。(一応、目覚めも…かな)
ロヒプノール2mg飲んでも目覚める日があり…
翌日(会社)を考え「寝ないと」と思い（深夜2時頃)
追加で1mg飲んだ日があった。(合計3mg）
しっかり眠れ目覚めもまずまずだったが、服薬量が
多めで(オーバーで)「これはよくないっ！」と思い、
どう薬を調整した方がいいのか先生に相談した。
「デパスを追加って感じでもないかな〜？
そういう風にすることもあるんだけどね〜」
と先生。
「眠れないのは単に暑さ、湿気の問題が大きい
と思います。不安感は特に無いのですが…」
と私。(デパスの組合せ方法もあるんだ〜と思った）
どうしようか〜と話しつつ…
結局、ベンザリン5mgを追加することに。
また、アモキサンを様子見で飲んでいた件は…
うつ病からくる不眠の場合、飲んだ方がいいと。
（今回の場合「暑さ」か「うつ病」の影響かは不明）
だた、寝起きがそれなりによくなっていているため
継続して飲むことに。様子見では10mgだったが25mgに。
(私が10mgと伝えなかったから？？？)
と言うわけで…寝る前の薬(下記）が追加。
アモキサン25mg、ベンザリン5mg
上記の薬が追加となり、ロヒプノールの量は？？？
飲み方を聞くと「2mg以内なら適当でいいよ〜」と。
（私は体調で調節するからこの答えなのか！？）
早速飲んで夜中、目覚めずまずまず♪
（今まで夜中に目覚め、疲れの影響かもだが)
今後、いい感じの睡眠が継続しますように〜
直近の目標は…この夏を乗りきるっ！！！（↑先生にも伝えた。何と基本的な(ーー;))
体調・睡眠は思うようによくならない。
昨日も結局動けず…寝込んでしまった。
横になり続け３０時間以上。今日もイマイチ(/_;)
この先どうなるやら…(まあ、仕方ないっ！）
さて、木曜は病院だった。
前回の診察で睡眠薬の調整、体調がイマイチで
一週間ぶりの診察だった。
先生との診察は…
・ロヒプノール（睡眠薬）は1mg飲んでみた。
初日はよかったが、月曜の朝に薬が残ったのか
ふらつき、それ以来翌朝が気になり飲んでない。
（飲まないと夜中目覚めてしまう）
・体が熱いのは変わらず、睡眠もイマイチで
疲れやすい。
・夜だけ余りがあるアモキサンを飲んでみたが、
特に変わらない気がする。
-------------------------------------------------------体が熱い（漢方の件）は先生も更に調べてくれると。
それまでは今の(最近変わった漢方)で様子見。
ロヒプノール（睡眠薬）はそのまま。
（薬は変えず量の調整をすることに）
体調によって強く感じたりする面もあるし、
ふらついたのはその影響もあったのでしょうと。
1mg錠を半分(0.5mg)にすると変に効きが弱くなる
可能性があるため3/4にしてみたら…と。
（3/4に薬を割るのが大変な気が…)
アモキサンは飲んでも特に変わりないようなら
飲まなくていいと。
という訳で、お薬の変更は無かった。
（※ちなみに自立支援の区分変更をしたら
ホントに支払いが無かった。助かりますm(__)m)
暫くだる〜〜い体調で過ごすことになりそう…。
（７〜９月頃までの辛抱かな？？？）
2週間ぶりの病院。
やはり朝はだる〜く、疲れが残っていて…
ギリギリまで横になって家を出た。
（いつもよりゆっくりできて嬉しい…）
先生との診察は…
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・体調がいいとは言えない。疲れが残っていてだるい。
（先週末はほぼ寝込んでいた）
・夜中、湿気や暑さで目覚めることがある。
（エアコンは苦手で余計）
睡眠の影響で疲れが残っている気もする。
（昨年の今頃も夜のお薬の調整があった）
・漢方を変え様子を見たが、身体が熱いのは変わらず。
（足の先は冷える。無駄にエネルギー消費して疲れる気も）
・全体的にイマイチで夜だけアモキサン(残り)を飲もうか
考えたが、結局飲まなかった。
---------------------------------------------う〜〜〜ん、表情や顔色はいい感じだし、
ホント精神面と言うより体調…だよね〜。（仰るとおり）
動けなくて、目を開けるのも辛くて、何もできず・・・
あ〜〜あ…とか思いますが、仕方ないや〜
で横になってます。
疲れ方もプールに入った後のような…
ホント目の疲れが最近大きいです…
わかるわかる、その疲れ方。
漢方面で調整…って感じなんだよね…
今のお薬をもう1週間飲んで…様子見ましょう。
夜の薬は…今の感じだと調整したほうがいいね〜
去年も出してたしね〜（カルテを見て）
ロヒプノールとサイレースどっちがいい？
人によって違う…って言うんだよね。？？？
以前はサイレースを出してもらいましたが、
残りのロヒプノールがあって…それを飲むことにして…
違いはわかりませんでした…じゃあ飲んだことの多いロヒプノールにしましょう。
同じフルニトラゼパムって成分なんだけどね。（1mg×2錠で調節しやすいような処方に
１mgを半分に割ると0.5mg単位で調節できる）
こんな調子だったので、以前頓服で出してもらった
アモキサンを夜だけ飲もうか考えたのですが…
気力とかの問題でもないし…と飲みませんでした。確かに気力を上げるお薬だけど、
抗うつ薬はエネルギーのバランスを整える働きも
あるから…試してみましょう。
余りあるんだよね〜それを夜だけ飲んでみて。という訳で…アモキサンも試すことに。
薬の調整、今の体調のこともあり来週も病院となった。
その後は会社へ。
何をやっていたのか…あれこれあって…終わった。
（疲れるね〜やっぱ。熱いし(ーー;))
少しでもいい感じになるといいな〜
今日も朝はダルダル。で、うへ〜と病院へ。
会社もこのまま行って大丈夫か？と不安ながらも
ダメなら帰ってこよ…と行った。
（打合せがあったりしたし…）
会社に行くと…更に割と急な仕事が入った。（あらま）
とりあえず何とかなっただけよしっ！
診察は…
・今週は(土日より)体調がよくなかった。
・起き上がれない日があり、午前を2日休んだ。
・疲れが翌日まで残っている感じ。だるさも大きい。
・暑いのは変わらず。(「清暑益気湯」に変更したが)
・珍しくおなかの調子も悪く、気持ち悪さもあった。「この気候だからね〜
そのせいもあって、おなかの調子も悪くなったかもね〜」確かに寝ているとき暑いのか寒いのか…
そんな感じでおなかを冷やした可能性もある(ーー;)
（まあ、自然治癒で様子見だな…）
「体調もこの低気圧じゃね〜（↑やっぱ低気圧の問題？？？）
そうそう…体はまだ暑いんだよね。
この間読んでいた本で…
症状がよく似ているのがあったんだよね〜
精神科で漢方を処方する有名な先生でね〜
え〜〜と…」（本を取り出し内容確認をする先生）
「無駄にエネルギー消費している感じだよね〜」「はい。変に暑くて余計に疲れて…疲れが取れず…
今週は特にです。会社ではうちわ使ってますし…。
「清暑益気湯」の体力増強より消費が大きいのかと…。」「うんうん…じゃあこれ、試してみましょう！
合ってるといいんだけどな〜。」（漢方の小事典でその薬の説明を見せてくれた）
その薬は…（↓「ふりがな」ないと読めない…）
紫胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）
＜効用＞
体力が弱く、冷え症、貧血気味で動悸、息切れがあり、
神経過敏のものの次の諸症:更年期障害、血の道症、
神経症、不眠症
調べると…よく見る薬辞典のサイトには載ってない。
（漢方のサイトにはいろいろ載っているが）
体温を下げる作用もあるらしい。（ほてりなどで）
精神面での安定させる作用もあるのかな？？？
暫くこれで様子を見てみよう！
先生もこれ♪って感じで処方してくれたし
いい感じになるといいんだけどな（また神頼み(ーー;)）
２週間ぶりの病院の日。
ちょっと疲れが溜まった感じだった。
（しかも雨で…体が┗（-＿-;）┛お..おもい...)
診察は…
(毎度似た感じのこと言ってるなぁ…(ーー;))
-------------------------------------------------------
・最近、暑さのせいか疲れやすい。
数日前は起き上がれず、目もまともに開かずで寝込んだ。
・漢方（十全大補湯）を試してみたが、体が暑いのは変わらず。
手足の先は冷えている。（前回の先生の指示で余りの漢方で様子見）
・仕事面は普通に（以前に似た）やることがある状態に。
・今後の季節（梅雨・夏）体力面がこの調子だとやや心配。
-------------------------------------------------------「今日もこの雨で湿気がね〜
私も湿気は苦手でね〜これから梅雨だしね〜…」なんて先生とちょっとした雑談。
体が暑い件。
（余りの漢方：
十全大補湯を試してみたが…変わらず）
「う〜〜ん、体を温める漢方は割りとあるんだけど…
これからの季節、体力面も心配だしね〜
温める成分がないのは…似たので…
清暑益気湯があるんだけど…」 「あ…昨年の夏も飲んでいました」「そうだよね〜」（カルテを見ながら）
「じゃあ、これで試してみようか〜」という訳で…漢方を変えて処方してもらうことに。
その後も…少々雑談。
先生が私の会社の近くに来た…という地元(!?)ネタ。
（と言っても診察時間は10分もない。待ったのは３０分(>_<)）
話の感じで何かを見ているのかも？？？
その後、会社へ。
徐々にまずまずの調子に。で、やることやって…終了〜！
あと1日〜！とプチ気合！ムリせずやりますっ！！！
２週間ぶりの病院。
昨日、体調が悪かったので少し寝坊ができる！(ラッキー♪）
い〜〜っぱい寝たのでぼちぼち浮上!(^^)!
でも、病院に着くと…え〜っ！こんなに人がぁ〜(>_<)
(いつも最初の時間に予約。せいぜい３番目なのに…）
４０分程待って診察（待ってる間は寝てた(-_-)zzz)
先生とは…
------------------------------------------------
・昨日は起きられず動けずで休んだ。
・薬は前回の診察（5/1)から昼は飲んでいない。
特にこれという支障は無いように思う。
・暑いのは未だ変わらず。
------------------------------------------------「変な天気が続いたもんね〜体調が悪くなったのは
薬を減らした影響がありそう？」と先生。
「薬の影響はそれ程ないと思います。
単に疲れが溜まって…という感じで
気分的な面は特に問題ありませんでした。
動けないのは仕方ないし…って。」「なら、このまま昼間はお薬なしにしてみましょうか。
処方からも１日に２回（朝・夜）にするね〜。」「暑さの件」は寝汗ぽい感じもある旨伝えた。
「暑いのは…十全大補湯とか補中益気湯は寝汗とか
抑えるんだよね。」「余りがあります…」（余りばっかあるな(ーー;))
試しに飲んでみて〜ということに。
あと…ソラナックスの件を少々伝えた。
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ソラナックスは今は朝だけにしている。(5月はじめから）
たま〜に、ちょっとした症状(!?)が出るときが。
多分、血中濃度が下がった影響と思われる。
夕方５〜６時頃になると少しバクバクしたり
手足が若干（ホントに少〜し）しびれた感じになる。
ただ、夕方に見られる症状で数時間後には寝るし…
と、そのまま気にせず放置している。(たまにのことだし）
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この件は…
「辛いようなら夕方にもう一錠飲むって感じでね〜」と。
特に飲む必要が無ければ今まで通り飲まなくていいと。
（※余りがあるので処方はしてもらわなかった）
「じゃあまた２週間後ね〜」と５分ほどで診察は終わった。
いつもより待ち時間が長く…やられた〜と思いつつ会社へ。
（遅れた時間分は会社にいないとならないので）
まあ、まずまずの体調に浮上してきました〜(^^)v
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