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精神的安定は継続かな。ラジオ&アニマルセラピーもあった?! 

今朝の起床時間6:00。就寝時間9:30頃。睡眠時間8時間半程。

今日の目覚め&気分はまあまあ(^^♪夜中一度目が覚めたが、すぐ寝て
熟睡!いっぱい寝たし、気分も安定継続でホッとする!(^^)!イェ~イ(古るっ)
(気分安定は…最近外との接触が殆どなく…ストレスが少ないのもあるかも)
今日はこの後、あるお散歩をするのでいっぱい寝て体力を溜めておいた!
風邪もほぼ治り、頭痛も漢方が多少効いたのか、痛むがまあいい感じ(^_^)v

昨日は実家に帰っただけで疲れ…(最近あまり動いて無いせいで(ーー;))
3時頃からはずっとゴロゴロ。本を読んだり…(今後紹介するかも?!)
4:30~はほぼ毎日聴いているラジオを聴いて…
クスッとか、つい笑いが吹き出してしまう。(笑えるだけでも幸せ~(^^♪)

言い方は悪いが…あまりにくだらない内容で…

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[ 2007/03/31 08:26 ] 出力 | TB(0) | CM(7)

うつ病時の頭痛・風邪のときの薬。私の頭痛はうつになってから 

今朝の起床時間5:45。就寝時間11時頃。睡眠時間6時間半程。

今日の寝起きは…もう少し寝てたいかも~だった。が、起きた!!!
精神状態は安定安定(*^_^*)頭痛はまだイマイチだが気分安定は嬉しい!
今日も天気がイマイチ…頭痛はある程度覚悟。漢方がやや効けばな~
このところ風邪やら頭痛で体力づくりはず~っとオサボリ状態(ーー;)
仕方ないが…ちと悔しい。目の上と額さえなければ快調に動けそうなのに。

昨日も病院後は…閉じこもったまま…額には冷えピタ君で過ごしていた。
多少よくなったものの…冷やさないと重痛い(>_<)ウギャ~~~
眉毛の上がまさに痛いから…冷えピタ君を貼った姿は…眉毛無し!

この頭痛…実は鬱になってから。それまで頭痛持ちという訳ではなかった。
ストレスで偏頭痛や三叉神経痛にもなるらしいから多少影響があるのかも。
頭痛に関しては色々な薬を試した↓(以下ご参考までに)

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[ 2007/03/30 10:23 ] 日々+お薬関連・健康!?情報 | TB(0) | CM(7)

2007年3月に飲んでいた薬たち 

☆2007年3月 飲んでいた薬たち☆

1月、全体としては安定してきて抗鬱薬の減薬に入った(アモキサン中止等)
だた、1月下旬から精神的に不安定になり2月初旬より安定剤が増えた。
2月、引き続き不安定で薬の調整が続いた。(安定剤から抗鬱薬へ)
3月に入っても不安定で・・・パキシルが増量になった。(10mgだけだが)
が、パキシルが合わず中止に。結局、減薬時に近い状態の薬に。(3/8~)

 【飲んでいた日】 2007/3/1~

  薬の名称

効能・効果

 トレドミン 25mg

抗鬱薬
(SNRI))

憂鬱な気分を改善する

1

1 

 

1

 デパス 0.5mg  精神
 安定剤
不安や緊張を取り除く

1

1

(1)

1

 ガスモチン5mg

消化管運動促進剤

消化管の運動促進,胃内容物の排出の促進効果 

1

1

 

1

 補中益気湯  漢方薬 病後の体力増強,食欲不振などに用いる

1

1

 1

 
 パキシル10mg  抗鬱薬
 (SSRI))
気持ちを楽にして意欲を高める

 

 

 

1

 ベンザリン錠5  催眠鎮静剤 不眠症の治療に用いられます      

1

 マイスリー10mg  睡眠薬 寝つきをよくする      

1


※相変わらず不安定&食欲が無いのでパキシルが10mg(1錠)に増量。
 

  先週まで10mg1錠を半分にし5mgだった。量が中途半端ということで
  1錠になった。(副作用の吐き気も無かった為、増量へ)
 
  パキシルは時として気分を高揚させ眠れなくなる場合もあるので、
  その場合は朝に飲むように指示された。
  
   パキシル以外は変更無し。

 【飲んでいた日】 2007/3/8~&3/15~&3/22~&3/29~

  薬の名称

効能・効果

 トレドミン 25mg

抗鬱薬
(SNRI))

憂鬱な気分を改善する

1

1 

 

1

 デパス 0.5mg  精神
 安定剤
不安や緊張を取り除く

1

1

(1)

1

 ガスモチン5mg

消化管運動促進剤

消化管の運動促進,胃内容物の排出の促進効果 

1

1

 

1

 補中益気湯  漢方薬 病後の体力増強,食欲不振などに用いる

1

1

 1

 
 ベンザリン錠5  催眠鎮静剤 不眠症の治療に用いられます      

1

 マイスリー10mg  睡眠薬 寝つきをよくする      

1

※3/29~追加:頭痛があるため以前飲んでいた漢方薬を復活

 ツムラ呉茱萸湯  漢方薬 常習的に起きる激しい頭痛や首、肩のこりや嘔吐を改善する

 

※3/8診察時
 パキシル中止!!!(副作用が強すぎ合わなかった為)
   パキシルを10mg飲んだ翌日はだる過ぎて起きれない&凄い頭痛の
   副作用。不安定さ(食欲が無い)を改善させる為、出た薬だったが効果が
  無く(と言うか副作用が強すぎて)中止になった。

  今迄の(減薬時に近い薬の組合せ)が結局一番いいということで、元の
  薬の組合せに戻った。(結果的には減薬???)

※3/15診察時
  前回同様、変更無し! このまま様子見。

※3/22診察時
  前回同様、変更無し! このまま様子見。
   喉の痛みがあり、耳鼻科に行くまでの一応の対処としてトローチが出た。

※3/29診察時
  前回同様、精神薬の変更無し! このまま様子見。
   生活にやや支障が出る頭痛(眉頭から目の周り&額の痛み)が生じた為
  以前(2006/12)に飲んでいたツムラ呉茱萸湯 が再び出される。

--------------------------------------------------------
☆3/20位から風邪(喉・咳)を引き…耳鼻科・内科での処方薬↓
 
(精神科で処方されている薬は全て伝えた上での処方です)
 【飲んでいた日】 2007/3/23~耳鼻科での処方(4日分)

  薬の名称

効能・効果

 フロモックス錠
 100mg

抗生物質

細菌による感染症の治療に用いる

1

1 

1

 

 ムコスタ錠100

胃薬

消化管粘膜を保護。胃潰瘍の治療に用いる。

1

1

 

 アズノール
 うがい液4%

うがい薬

炎症を抑える/適宜使用 

 

 

 

 

 【飲んでいた日】 2007/3/26~内科での処方(抗生物質4日分他7日分)      
 クラリシッド錠
 200mg

抗生物質

抗生物質で感染症を治療する薬

1

 

 1

 
 レスプレン錠
 30mg

鎮咳
去痰剤

咳を鎮め、また痰を出しやすくする薬

1

1

1 

 

 フスコデ錠(頓服)

鎮咳剤

咳を鎮める薬      

 

 イソジン

うがい薬

殺菌消毒剤の外用薬      

 

 SPトローチ明治 

消毒
殺菌剤

口内の炎症を抑えたり傷の感染予防をする抗菌薬(外用)         

内科で処方された咳止めレスプレン、フスコデは状況に応じ飲むよう指示。
  フスコデはやや強め?の咳止めなのか、1日3錠までしか飲めないらしい。
  (咳が酷いときの頓服としてフスコデは処方された)
  私の場合は夜、咳き込んだり起きたりするので、朝昼をレスプレン
  夜にフスコデを飲んで調節していた。

  耳鼻科でムコスタ(抗生物質で胃を荒すかも?!)で処方されたが、普段
  ガスモチンを飲んでいる為、内科では胃腸系の薬は処方されなかった。
--------------------------------------------------------

 【2007/3月に飲んでいたお薬一覧】  

薬の名称

 効能・効果

 抗鬱薬
 (SNRI))
 トレドミン 25mg 憂鬱な気分を改善する
 抗鬱薬
 (SSRI))
 パキシル10mg 気持ちを楽にして意欲を高める
 精神安定剤  デパス 0.5mg 不安や緊張を取り除く 
 消化管運動
 促進剤
 ガスモチン5mg 消化管の運動促進,胃内容物の排出の促進効果 
 睡眠薬  マイスリー10mg 寝つきをよくする 
 催眠鎮静剤  ベンザリン錠5 不眠症の治療に用いられます
 漢方薬  補中益気湯 病後の体力増強,食欲不振などに用いる
 漢方薬  ツムラ呉茱萸湯 常習的に起きる激しい頭痛や首、肩のこりや嘔吐を改善する 

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[ 2007/03/30 09:00 ] 薬たち(2007/01~04) | トラックバック(-) | コメント(-)

病院の日。精神薬はそのまま。頭痛の漢方薬のみ追加 

今日も毎週の病院(10時予約)に行ってきた。
待っている患者さんがやや多く…一応手帳でこの一週間を振り返るが
頭痛がややあり…ぐで~んとして待っていた。

この一週間は風邪、頭痛があったが、精神的には安定していたって感じ。
先生との診察は…↓

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[ 2007/03/29 13:20 ] 病院の日&診察 | TB(0) | CM(4)

鬱の方々は薬に詳しいな~私もある意味そうかも?! 

今朝の起床時間5:30。就寝時間10:30頃。睡眠時間7時間程。

今朝は昨夜おでこを冷やして寝たから、寝起き&気分はまあまあ。
(ここ数日、おでこを冷やして寝ている…変な姿だよなぁ…(ーー;))
昨日も今日も天気が比較的いいから頭痛も少し弱まったような…。
とは言え、昨日もブログ更新後の午前中、昼食後は横になっていた。
風邪の方は一応順調のように思う。だるさも少なくなったし…。
気分が安定しているのは更新中!これだけはいいことだっ(*^^)v

昨日は天気もいいのに勿体無い!と寝ながら思い…少しは動けそう、
そう思い、よっしゃ!行くぞ~と気合を入れチャリで30分程出掛けた。
春の風&程良く温かく気持ちよかった!(もう春だな~実はちと苦手だが)
その後も多少の頭痛があるものの家のことをちょこちょこできた(*^^)v

先日、ある方のブログである薬の中毒性&離脱症状の辛さが載っていた。
また、その薬欲しさにドクターショッピングする人やサイトもあるよう。
(一応、あえてブログの管理者様、薬名は避けておきます。)
聞いたことのある薬だったが、詳細は知らず…そういった事実があるの
か…とネットを見てみた。(ネット上で売買・輸入があるのは知っていたが)

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[ 2007/03/29 09:04 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(2)

傷病手当金改正(健康保険法改正)平成19年4月1日より 

今朝の起床時間5:30。就寝時間11時前頃。睡眠時間6時間半程。

今朝の目覚め&気分も引き続きまあまあ。(頭痛だけが…痛いよ~(>_<))
風邪の調子もやや強めの薬をくれたのか、咳・喉の痛みももだいぶ減った。
風邪とは別の頭痛だけが問題で…ここ最近横になってることが多い(>_<)
この一週間、実家や病院以外の外出は殆ど無く家のことを少々するだけ。
何より気分的安定が続いているのが嬉しい(*^^)vこれだけでも幸せか~

さて、昨日は傷病手当金と社会保険でちょっと疑問に思うことがあり、
ネットで調べていた。(これは解決せず…解決したら気分で載せるかも)

そんな中「健康保険法改正/平成19年4月1日から」というのを見つけた。
知っている方もいらっしゃるかもしれないが、私は全く知らず…(ーー;)
4月から???ってもう次の日曜からじゃないっ!と驚いた(゜o゜)
でも、詳しくてわかりやすいページが余り無く…おーい!と思った程。

私の知った範囲のことを紹介します↓(傷病手当金に関係あります
--------------------------------------------------------
☆平成19年4月1日の健康保険法の改正について☆
私には傷病手当金が主に当てはまるので、その部分だけ紹介します。
【傷病手当金の改正点】
1.健康保険法の改正により、任意継続中の被保険者の方の傷病手当金
  の支給が2007年4月1日以降、なくなります。
2.支給額が現在の標準報酬日額の60%から、改正後は、賞与を含め
  た総報酬月額の3分の2が支給される予定です。

(上記が主な変更点かと思います。)

参考URL↓
 1)平成19年4月1日の健康保険法の改正について
 2)平成19年4月から改正になる健康保険法について
 3)傷病手当金(平成19年4月改正)
 4)平成19年4月の傷病手当金の改正(退職者)

出産手当金にも傷病手当金と似たように変更があるようです。
退職者(予定者含?!)に関しては、書かれていることがサイトによりやや
違うような?!(1と3等他)で、私にはよく理解できませんでした(-_-;)
私が退職時のことを考える段階ではなく…詳細を調べずすみませんm(__)m
もし、退職に関係のある方がいらっしゃいましたら、お調べ&お問合せ
した方がいいかも知れません。
--------------------------------------------------------
以上が、昨日知って驚いた法改正です。(あと数日後のことだ~(゜o゜))
私が該当するのは…傷病手当金が総報酬月額の2/3になることかなぁ?!
多少増える?!なら…少~しは生活が助かるかな?!(だといいが…)

この法改正、人によりいい部分もあれば悪い部分もあると思うよな~。
それにしても昨年の自立支援・昨年秋の保険料改正とよく変わるな~。

今日は天気もいいので、頭痛さえ少しでもよくなれば散歩でもしたいな
なんて思っている。(殆ど動けてなく…体鈍っちゃってるよ~(>_<))
気分だけはいいので…できる範囲で今日も過ごそうと思いま~す(^_^)/~

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[ 2007/03/28 09:36 ] 傷病手当金について | TB(0) | CM(6)

頭痛で久々の神経ブロック。気分だけは安定(^^♪ 

今朝の起床時間5:30。就寝時間10:30頃。睡眠時間7時間程。

今朝の目覚め&気分は一応まあまあだったが…(気分は安定継続中(*^^)v)
天気がどんより低気圧のせい?で頭痛…起きたが数時間横になってた。
鎮痛剤、三叉神経痛の薬、偏頭痛の薬…どれも効かず、冷やして多少楽に
するしか無い!という訳で…ここ数日冷えピタ君がおでこに。
(精神的影響もあるだろう。頭痛専門医に行く手もあるが今はこれでよし!)

昨日は風邪(喉)の薬も無くなる!風邪とは別に頭痛も酷くなり…
いつも診てもらっていた内科(ペインも可)の先生のところへ。
その病院は会社と同じ最寄り駅にある。昨年の11月以来足を運ぶ。
毎日使っていた駅だな~誰かに会ったらちと嫌だな~と思いつつも
そんなに抵抗も無く…あ~そろそろこの景色も平気かも、なんて思えた。

病院に着くと…いつもは空いているのにやや混んでいる。
(健康診断等、検査中心の病院で…一般診療で来る人は少ない)
受付で「検査の方ですか~?」なんて聞かれた。(今時検査するの?)
でも、先生は患者側に立って一緒にお薬を選んでくれたり、じっくり話も
聞いてくれるので穴場の病院。いい先生&私には癒し的存在なのです!
しかも…何故か普通の病院より少し安い気がする。それまたラッキー!

暫く待ち診察室へ…

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[ 2007/03/27 13:14 ] 日々+お薬関連・健康!?情報 | TB(0) | CM(3)

昨日は低気圧で頭痛。風邪もイマイチ…気分だけが何より 

今朝の起床時間5:20。就寝時間10:30頃。睡眠時間7時間程。

今朝の目覚め&気分はまあまあ。ただ昨日の低気圧のせい?!の頭痛が
朝も続いていて…昨日・一昨日位からおでこには冷えピタ君が。
風邪は相変わらずで…咳が増えてしまい、昨夜も喉・咳で目覚めた程。
今日で風邪(喉)の薬も切れてしまうので、これからいつもの内科の先生
のところへ行って来ようと思っている。
(私の鬱も知っていて…ブロックもしてくれた癒しの先生。月木にいる)

昨日は低気圧のせいか、本当に頭が痛く(眉頭の部分。三叉神経?!)
鎮痛剤(ロキソニン)を飲んだからといって何の効果もなし!
多少風邪のせいでだるかったが、頭痛が何よりもの打撃。
ブロックしたい~何とかして~と何とか冷えピタ君で我慢していた。
そんな状態だったので…いつも以上に昨日はほぼ横になっていた。

喉や咳も相変わらずで…2~3日でよくなると医者に言われたのに…
安静にもしているのに…逆に悪化しているような気すらした。
喉の腫れ用のスプレーもとうとう無くなり(昨年の残りを使っていた)
これが無いと夜目覚めた際大変なので…何とか買いに行った。

気分が安定しているのが何よりで…(風邪で気弱になることも無く)
この風邪め~いつも引くと声が出なくなるまで悪化してくれる!
今回はそうはさせんぞ~!(なるかもしれないが…)と気合を入れる。

殆ど何もできず…(本を読みたかったり、何かしたいのだが…)
それがもどかしく、凹みそうにもなったが、自分を持ち上げていた。
ダラダラ寝ていたが…鬱の波で寝ているよりはるかに気分的に楽。
もどかしいけど、しょうがないわな~何もするなってことだよね~
ただ…この頭痛だけ頼むから何とかしてくれ~なんて思っていた。
この状態で、気分がこれだけもったというのはそれだけ安定している
のだろう。(と願いたい)

今日はこれから病院に行く支度をして何とか行って来ようと思う。
今回は先生に相談しブロックも頼もうかな~なんて思ったり。(頭痛が…)
久々に癒しの先生に会えるのも楽しみ!(病院を楽しみにするのも変だが)
気分だけはいい方なので…お薬もらって気弱にならず&ゆっくりして
今日も過ごそうと思いま~す(^_^)/~
(早く治すぞ~!そうしないと体力づくりに響いちゃうよ~(>_<))

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[ 2007/03/26 08:42 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(7)

昨日は嬉しいこと&凹んだり。風邪は相変わらず… 

今朝の起床時間7:10。就寝時間10時過ぎ。睡眠時間7時間程。

今朝の目覚め&気分は何とかまあまあだった。が、昨夜2時頃咳で目覚
め、3時頃まで寝れず…眠れないときは、まっいっか~と思ったら寝てた。
昨日は起きた後横になることも無く、実家にいても風邪をうつすかもと
自分の家に帰ってきた。最近の中では動いた1日で、8時過ぎには疲れ
から眠気が…8:30には夜の薬を飲み寝る準備。
でも、なかなか寝付けず(>_<)(眠いのにある電話で興奮気味だったのかも)

昨日の午後は後輩君がうちに車を取りに来て…
お宅のお嬢さんお車下さい!状態???(あっ!ボロ車です)
少しうちでお茶を飲んでいってもらい…たわいの無い話をしていた。
(そのときは両親も気を遣い他の部屋に)
気分も安定していたので、久々に彼とお話して楽しかった(*^^)v
車も一応親ができる範囲で掃除をしたので、今までに無く綺麗な方?!
彼もそれなりに気に入ってくれ、これから大切に乗ってくれると。
(お世辞もあるかもしれないが、とても嬉しい言葉(*^_^*))

今後どうなってしまうかわからない車を、知った人に乗ってもらうことは
うちの家族にとってはとても嬉しいことだった。
両親と彼も挨拶をし、両親は乗ってもらえることに感謝をした。
彼も礼儀のある人なので丁寧な挨拶を頂き、両親にも好印象!!!

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[ 2007/03/25 09:08 ] 出力 | TB(0) | CM(9)

体の不調には薬の助けと休養が一番?! 

今朝の起床時間6:15。就寝時間10:30頃。睡眠時間7時間半程

今朝の目覚めも割と良く(って昨日の午後も寝てたしな~寝過ぎだよっ!)
気分もいい感じ。ここ1週間~10日は精神的には落ち着いている。
体調は昨日病院に行ったものの魔法のように良くなることもなく、イマ
イチではあるが、精神的に落ち着いているのが何より。
このお陰で多少体調がよくなくても比較的物事を前向きに?!までは
行かないかもしれないが、いいように考えられる。

さて、昨日は朝早く起きれ&動けたお陰で早めに家を出て実家に行けた。
耳鼻科は実家の最寄り駅の通り道にあるので、まず病院に向かった。
着いたのは9時少し過ぎで(9時より診察)…少し患者さんがいた。
待つかな…と思いつつ受付へ。○○病院の△△先生がお知り合いと聞き
こちらへ来た旨伝え、問診票に記入。(←初診なのでお約束通り記入)
問診票を書いてすぐ名前が呼ばれ…(5分程待った程度?!)診察室へ。

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[ 2007/03/24 09:18 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(2)

鬱は気合では治らないが…風邪は気合で治る? 

今朝の起床時間5:10。就寝時間9時過ぎ頃。睡眠時間8時間程。

今朝は…昨日もいっぱい寝たので、あ~寝たな~と目覚めはよかった。
気分もこのところずっと安定していて…う~んこれが普通って感じ?!
と思えるまでになっている。(波はいつ来るかわからんので過信は厳禁)

今朝も喉の痛みや多少の咳はあるものの…一応微熱は下がったよう?!
(朝だから?!)夜中に喉の痛みで数回目覚めたが、全体的にはよく
眠っていた。昼間も殆ど横になっていたし…トータル寝過ぎかも?!
念のため風邪薬も飲んだり、喉スプレーを頻繁にしたり、トローチを
なめたり…できることはなるべくした!治れ~!という気合も入れて。

精神的には落ち着いているから…
きっと何もせず寝ろってことなのね~なんていいように考えたり…
(いつもなら適当に本を読んだり、何かしらしているから)
とにかく何もせず!なんだな~とひたすら横になっていた。
(何故にそんな前向き?!病は気からって言うし…それで風邪を飛ばせ!)
鬱は気合じゃ治らないけど、風邪は気合で治る?なんて安定した気分を
いいように活用?!していた。(精神的に安定いていただけよかった)

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[ 2007/03/23 08:07 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(4)

今日は病院。喉の痛みは…耳鼻科へとのこと 

今日は病院の日で…10時予約なのに、体調がイマイチだから動きが
遅いかも…と早めに行ったら…早過ぎた(ーー;)
9:30頃に着いてしまい…患者さんもいっぱい待っていた。
ありゃりゃ…失敗(>_<)だるいのに…まあ仕方ないか、と待っていた。

今週は精神的には安定していて…ここ数日、喉の痛みがある程度で
手帳で確認するまでのこともなく…ひたすら目を瞑って待っていた。

先生との診察は…↓

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[ 2007/03/22 12:35 ] 病院の日&診察 | TB(0) | CM(4)

やっぱ風邪かな~今日はこれから何とか病院へ 

今朝の起床時間5:30。でもこれからまた横になる予定。
就寝時間8:30位(調子悪く…早過ぎ(ーー;))睡眠時間9時間程。

今朝は一応起きて、アイスなんかを食べてみたが…喉の痛み、咳…
良くなんかならず…夜中には喉の痛みで何回か目覚め…飲み物飲んだり
喉スプレーをしたりしていた。微熱は引き続きあるままだし。ふぅ…。
精神的には安定していて、気分は悪くない。こちらは安定継続?!
体が動かないだけに、何だかもどかしい。気分はまあまあなのにな~

昨日も数時間起きていただけで…後は寝っぱなし。
寝返り打つのも力があまり入らず…風邪のだるさそっくり。
って言うことは…やっぱり風邪なのかなぁ~なんて思ったり。
とにかくひたすら寝ていた。と言うか殆ど起き上がれなかった。

夜8:30になると猛烈な眠気が…早過ぎと思いつつ、こういうとき
には寝るべしっ!と体の要求のまま寝てしまった。
途中数回目覚めたもののぐっすり寝た。が…今朝の体調はイマイチ(>_<)

私は風邪を引くといったら喉からが多く…声まで出なくなってしまう。
今回もそれに似たような…あ~やっぱり風邪?風邪って思うと弱気に
なるから認めたくないんだけどなぁ…気張らなければ???
風邪なんかじゃない!と思うと風邪が寄り付かず治りが早い気がする。
まあ、今日はこれから病院なので先生に聞いてみようと思う。

今日ばかりは…小汚い格好で…って言うか行くだけで精一杯なので…
もう身なりは気にしない!病院に行って早く治るようにしてもらうだけ。

という訳で…この後は横になって病院に行く時間まで待機しま~す(^_^)/~

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[ 2007/03/22 07:01 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(3)

体調はイマイチ(>_<)風邪だったら…どうしよ… 

今朝の起床時間8時位?就寝時間10時頃。睡眠時間10時間程???

今朝は一応6:30頃目覚めたが…喉が痛い…頼りない咳も出て…
ちょっぴり頭痛まで。昨日の昼から念の為、風邪薬を飲んだが…
風邪だかどうかも謎なので…何とも言えない感じ。(微妙だよ~)
(女性の周期のとき風邪に似た症状になるので自分でもわからない)
腹痛もあったりで…でも鎮痛剤と風邪薬は一緒に飲めないし…
賭けで風邪薬に変えてみた。(当たっていると嬉しいのだが…)
目覚めたもののあまり動けないので、起きてもゴロゴロしていた。
この後もゴロゴロするつもり。(風邪でも何でも寝るに限るっ!)

昨日は病院(精神科)に電話して様子を見てもらおうと思ったが…
急遽午前が休診になったとのこと、その影響で午後は予約でいっぱいと。
かなり待つと言うことで木曜まで様子を見ることにした。
(私の行っている内科の先生も月・木しかいないし…)
昼間少し起きていただけで…午後は風邪薬を飲んでひたすら寝ていた。
これで少しはよくなるか…なんて思っていたが…うまくはいかなかった。

今朝からも喉の痛み、頭痛(おでこには冷えピタ君!)かすかな咳…
さっき熱を計ったら…37.3度(微熱は慣れっこだから平気だが)
とりあえず風邪に似たような諸症状があるので、この後も横になって
いようと思う。

気分は鬱々感もなく…今日も比較的安定しているのにな…。
体調がこれでは、体力づくりもできない…あ~~ん、残念(>_<)
まずは運動もできる体調に治すことが先決!(風邪じゃなければいいが)
明日病院に行って(毎週の精神科)そこで内科的なものは…
というのであれば…もう一つの内科をはしごするつもり。

という訳で、今日も横になって素直におとなしく過ごしま~す(^_^)/~

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[ 2007/03/21 10:27 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(3)

失って初めてわかる当たり前に有ることの有難み 

今朝の起床時間5:30。就寝時間10時頃。睡眠時間7時間半程。

今朝は何とか起き、まあ動け気分もまあまあ。(安定してきたかな?!)
昨日の午後からやや喉が痛く…風邪?それとも女性の周期のせい?
謎だが昨日はだるいせいもあり午後も念のため横になっていた。
(うがい&手洗いはこまめにやっていたんだけどな~ボソッ)
なので昨日起きていた時間は…かなり短かい。夜もしっかり寝たし…。

もし風邪だったら…とこの後、病院(精神科)に連絡し内科的なものも診て
くれるか聞いてみるつもり。
新たな内科だと飲んでる薬を伝えたり面倒。私がうつ病と知っていて薬
の面倒も無い内科は産業医の先生。その先生は月・木しかいない。
今日、もし精神科で診てもらえないなら木曜まで様子見にするつもり。
(気のせいで自然とすぐ治ってくれるのを願うのだが…)

さて、私は以前(入社して2年程の時)右膝を骨折して入院したことがある。
(ちなみに小学校では右肘、左手首も骨折。骨弱過ぎ~(>_<))
3月21日に骨折したので…丸何年だ?経つ。(321で覚えている)

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[ 2007/03/20 10:08 ] 日々+嬉しさ大切に感じたこと | TB(0) | CM(9)

昨日はやや出掛け過ぎ?疲れと…他、体調イマイチ 

今朝の起床時間5:20だったが…腹痛と疲れで再び寝て11時頃起きる。
就寝時間10時前頃。睡眠時間10時間以上になるのだろうか???

今朝は一旦5:20に起きて…朝の支度やら少々動いたが…
起きた途端からの腹痛に耐えられず&だるさもあって…再び寝てしまった。
昨日少しお出掛けし過ぎ&嫌な予感(女性の周期)が的中しダブルパンチ!
これは寝る以外何もできない!と鎮痛剤ロキソニンを飲んで寝ていた。
痛みは取れたが…疲れのせいかだるく…二度寝の際、熟睡もしていた。

やっと起き上がれるようにはなったが…もやもやしてスッキリしない。
昼も一応鎮痛剤を飲み、この後は無理せずゆっくりするつもり。

さて昨日は友達がオーディオ(AVアンプ)を見に行くと言うので付合った。
実は私はオーディオ好き!と言っても高級なのは買えないのでレベルは
それ程高くないものしか持っていない。(ってか低いレベルです!)
AVアンプにスピーカー5個&ウーハー、CDやCD-R、DVDを接続している。
(5.1chにしていてフロント、リア、センターにスピーカーを置いている)

ただ…それらはその時の思いつきで買い揃えていったので…
通の人から見れば…かなりアンバランスって言うか邪道過ぎかも…。
でも、暫くは買えないしこのまま。これで一応満足?!としているし…
(接続も割りと好きな方なので…全部自分で配線しました!)
こんなんだから…女らしさ???何処へ…状態であります(ーー;)

こんな趣味の持ち主なので…(とは言えまめに商品チェックなどしない)
久々にアンプか~自分では滅多に見に行かないしな~(買うとき意外は)
興味津々!という訳で、友達の買い物に付いていくことにした。
都心の大型電気店が集まるところへレッツゴー!

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[ 2007/03/19 14:11 ] 出力 | TB(0) | CM(5)

久々にお昼寝。眠いときには寝てしまえ~っ! 

今朝の起床時間7:15。就寝時間11時前頃。睡眠時間8時間程。

今朝は6:30頃目覚めたものの…なかなか起きれず…。
でも起きれば何とかなり…気分もまあまあ。(気分が安定なのが何より)
今日も休日モードでまったりゆったり気味…かな?!

昨日は午後からちょっとだるくなり…横になりながら本を読んでいた。
が…すごい眠気が。眠くて眠くてたまらない。
昼寝禁止令が…でも休日だし…え~い、寝てしまえ~っ!とお昼寝。
1:30位~4:30位まで爆睡!めっちゃ気持ちよかった~(#^.^#)

「寝てしまえ~」でふと思い出したことがある。それは…
今度車を譲る後輩君がまだ入社して間もない頃、眠そうにしていた。
(学生から社会人になると生活リズムが変わり仕方のないこと)
そのとき何故か私は彼に「眠いときには寝てしまえ」という言葉を
書いたメモを渡した。(10cm四方のメモに格言調に書いた)

彼は一時異動し、また今の部署に戻ってきた。

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[ 2007/03/18 11:19 ] 出力 | TB(0) | CM(4)

今日もまあ安定!ちょっぴり会話疲れ?! 

今朝の起床時間6:40。就寝時間9:30過ぎ。睡眠時間9時間程。

今日はよく寝たみたい。(寝過ぎ?!)寝起きも気分もまあまあ。
水曜位からいい感じなので、このまま続けばなぁ…なんて思う。
でも、そうは言ってもうまくいくかはわからない話。そのとき考えるっ!
今日は土曜なので休日モード。って言うか実家にいるとやること無い…
散歩もせず…今日もどうするか…謎のままゆったりと過ごす予定。

先週はディーラー巡りやら慌しい実家生活だったが…
昨日は実家に来て、後輩君への車の諸手続きの話をしたり…
全て書類は揃えたから、予定等いつでもいい旨彼にメールを。
ちょっとした事務的な用事はあったものの…落ち着いた生活だった。

落ち着いているのは動きだけで…
母は私にいっぱい話しかけてくる。私も調子よかったから結構話したが。
一緒にネットしたり…テレビを見ればあれやこれや話しかけられ…
(テレビに突っ込み入れ、あれこれコメント。静かに見ないの?!)
それに毎度反応して話していたから…何気に疲れた(--;)
まあ、私も比較的体調いいし、ちょっとは親孝行?!なんて思いつつ
会話を楽しんだ。(親孝行とは私のかなり勝手な解釈ですが…)
どちらかと言えば母がかなりボケたことを言うので私が突っ込んでいた。
(PCは実家に来ると…親が来たりなんやで訪問ができず…すみません)

今朝も起きてから早速レッツトーク!状態で…
私はトイレ行きたいって~のに…話が止まる気配なし…
(途中、御免と出て行ったが…戻れば続きが再開!)
さっきまで親も一緒にPCを見ていて…やっと落ち着いた環境に。

離れて住んで殆ど喧嘩もしなくなり…話す機会も増えたような…
(私もある程度の年齢になったせいもあると思うが。)
この距離感がいいのかも。一緒に住んだ方がという意見もあったりするが
今のところ私は自分のテリトリー&自立が欲しい!この感じが丁度よい。
(また将来、どうなるか…そのときはそのときで考える)

と言う訳で…この後も会話するのかネットするのかわかりませんが
まったり、ゆったり…過ごそうと思いま~す(^_^)/~

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[ 2007/03/17 10:51 ] 出力 | TB(0) | CM(7)

昨日、現実に直視し…ビックリ(゜o゜)うつ病OLの実態 

今朝の起床時間5:20。就寝時間11:30頃。睡眠時間6時間程。

今朝の目覚め&気分はまあまあ。でも、もうちょっと寝たかったかも…
とりあえず少しずつ安定してきているよう。これには一応安心(ホッ)
起きてみないとその日の自分がわからない…でもそのうち自然と波も
少なくなるのでしょう。(自分の意識もちょっと必要とは思いますが)
早朝散歩にも行けて(めちゃ寒かった(>_<))とりあえずいい感じかな?!

今日はこれから実家に行くので、シャワーを浴びたり化粧をしたり…
(別にしなくてもいいんだが…一応リハビリも兼ねてやってみた)
ついでに洗濯もしておけ~!実家に帰っている間に乾くだろう!
と家のこともちょいとやった。(生活臭のある話ですみませんm(__)m)

昨日は今月の家賃の振込の準備である銀行からお金を移したり…
そんなことをしていた。(病院後にあっち行ったりこっち行ったり)
夜になってふと思った。私の生活は確かに貧乏だがどれだけ貧乏?と。
(8ヶ月近くも休んでいて…今頃に(ーー;)ずっと現実逃避をしていた)

ここからはうつ病OLの実態(お金の話)なので…見たい方だけ…どぞ↓

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[ 2007/03/16 10:32 ] 日々+役立つかも!?情報 | TB(0) | CM(8)

病院の日。薬の変更は無くこのまま様子見 

今日は病院の日で10時予約で行って来た。
いつものごとく10~15分前に到着。珍しく患者さんが1人しかいない!
ラッキー!今日は待ち時間が少なくて済む~!(^^)!
診察後、家賃の支払準備の為、銀行に行ったり所用をしたかった。
早く診察が終われば時間もいっぱいあるし…それだけで嬉しい(^^♪

とは言え10~15分程は待ち…その間手帳でこの一週間のチェック!
という訳で先生との診察は…↓

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[ 2007/03/15 15:31 ] 病院の日&診察 | TB(0) | CM(3)

今日もまあまあ。これから病院 

今朝の起床時間5:55。就寝時間11:15頃。睡眠時間6時間半程

今朝はややゆっくりめだが寝起き&気分はまあまあ。(安定してきた?!)
今日はこれから病院だが何か動けそうな気がして…いい空気も吸いたく
早朝散歩にも行ってきた。(2日連続行けた~!プチ満足(*^^)v)
支度は…シャワーとか前日にするようにしたので余裕でいい感じ(^^♪
化粧はせめてしよう!と思っているので最低限の支度は終わっている。
シャワーが午後自由な時間…というのは働いて無いからできることで…
働いたらどうなるの?ちょいと複雑な気も…まっ、その時考えよっと。

さて、昨日は天気がよかったので運動も兼ねてチャリで30~40分
走り回っていた。後で天気予報を聞くと結構寒かった?!ようで…
そんなこと全く感じずってか逆に暑い~なんて思って走っていた。
久々に運動もできて満足(*^^)vしかも気分もまあまあでいい感じだった。

帰ってからは家のことをちょこちょこしたり…
あとはひたすら本を読んでいた。だから…寝るのも遅くなってしまった。
(本が苦手だったのに…読めるようになった自分に驚く(゜o゜))
「時間がある」と感じられるようになれたからこそ、本を読もうという気に
もなれたと思う。
また図書館の便利さを知り、買わないであろう本も読む機会ができた。
感じ方も今はちょっと敏感なので、いい刺激を受けつつ本を楽しんでいる。

時間があると感じられること、本が読めるようになったこと(他にもあるが)
前の私には考えられなかった。どう昼間の時間を耐えようか…辛い…
そればかりだった。夢も見ず…寝てしまっているときが楽。そんなだった。
それがどう時間を使おうか…と考えられるようになった。
まだまだ復帰とはいかないが、これは少し良くなってきていることだろう。

運動して体力づくり&ちょっとした読書(そんな知的なものではないが)
で頭のリハビリもしつつ、時間をうまく使えるときはうまく使い、過ごし
ていこうと思ってる。(我ながらいい兆しかな~と感じている。うん!)
波はいつ来るかわからないけれど…それはそのときで…

この後、いつもの10時予約の病院に行ってきま~す(^_^)/~
(準備はできているので後は出かける時間を待つのみ!)

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[ 2007/03/15 09:09 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(3)

だんだん浮上?!久々に…今日のお言葉も 

今朝の起床時間5:20。就寝時間10時頃。睡眠時間7時間半程。

今朝の目覚め&気分はまあまあ。頭痛も無くなり(単純な理由で)
いい感じ!早朝散歩にも久々に行って来た!(ホント久々だよ…)
天気も良く…朝のいい空気も吸えて…なかなかじゃ~ん!わ~い(^^♪
(↑昨日とは別人…その日にならんとわからない自分…何とかしてっ!)

散歩後、朝から所用があり…実家に連絡したり…ちょっぴりバタバタ。
昨夜、後輩君から車検証のFAX(彼の自宅へ)のお願いのメールが携帯に…
(保険の加入や車庫証明取得に写しがあると便利とのこと)
既に寝ていた私(ーー;)早過ぎ…(だって早寝早起実行委員!何それ?!)
夜に送るんでもいいのかも…でも彼がいつ会社休むか知らないし…
早いに越したことは無い!とご家族や早朝に失礼の旨メールしFAXをした。
彼が自宅にいる(会社に出る前)&起きてて迷惑でない程度の時間に。
(FAXしたのは実家ですが。我が家は皆、早寝早起なのです。)

ちょっと用事が進むとスッキリ!
彼のメールも私が気遣うからか、何か心地いい文章に変わってきた。
(ごめんね…私が気を遣うばかりに…彼に気を遣わせちゃったかも…)
でも、ちょっとした一言があるとガテン頑張る私!(←単純(ーー;))
(まあ無理はしませんが…不思議と言葉って自然と元気が出るのです)

昨日は3:30(早朝)に目覚め…5:30に起きたものの昼寝はせず。
って言うか昼間はうだうだ考え寝れず…(魔のスパイラルにはまってた)
後に解決し(スッキリ!)その後は本(頭使わない本)を読んだりして過ごした。
しかし結局引き篭もっていて…運動無し!(あっ!その前の日もだ…)

ここ数日ダラダラして(土日の疲れを引きずり)運動などしていない。
あ~~体力が~落ちていっちゃう~(体力づくりが課題なのに…(-_-;))
という訳で、今日は天気もいいし午後にはちょっとお散歩でも行こ~!
なんて思っている。(気分的にもいい感じだし、気持よさそう(*^^)v)

このところ感動や落ち込み?!と気分が乱高下したが、ようやくちょっと
落ち着きを取り戻した感じ?!その中でちょっと感じたこと…
その言葉は…↓(久々に登場です!って誰も待ってないか…)


自分に対しても、人に対しても…。当たり前な言葉かもしれませんが…
改めて見るとちょっと何かありません?(って私だけか?!)
まあ、自分に少し甘く?!でも少し引き締め…今日も過ごしま~す(^_^)/~

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[ 2007/03/14 12:05 ] 日々+いいなと思う言葉 | TB(0) | CM(4)

単純な私・・・浮上の兆し??? 

昨日の夜から昼過ぎまで、後輩君に車を譲る件であれやこれや考え、
親にも電話して…その後の展開で浮上の兆しが…
(↑単純なヤツだよ。ホント。これだから困る(ーー;))

彼が本当に欲しいのか何だかわからなくて(短いメールの返事だけだと)
でも駐車場や保険の件進めます。とは書いてあったから欲しいのだろう。
(休職中の私は彼に会ってないし、様子もよくわからない)
親とも古い車だし欲しいって言った手前もあるんじゃない?とも話し…

彼に悪気はなく、たまたま表現がそうだっただけで…
(先日のディーラーの彼はたまたま良過ぎたのだろうと)
返事も相手は働いているわけだし、ゆっくり待たないと!
(私も母も連絡等すぐ前もってする方。だが、それも都合がある訳だし)

全部頭では理解できていたものの、私の感情で理解が困難だった。
普段は感じないくせに…たまたま敏感な状態で…思考がぶつかり…頭痛…
そういったこと全て親と話し…ちょっと落ち着いた。

が、今度は…どんどん自分が彼に迷惑を掛けてなかったかを考え始め…
もしかしたら、そんなに欲しくも無い車なのに押し付けていた?とか
かえって迷惑だったら…申し訳ない…そういう気持で一杯になった。
でも一応、駐車場・保険のことを彼は考えてるし…う~ん、ちとパニック。

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[ 2007/03/13 15:21 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(9)

体調はイマイチ…頭痛が…次の所用が気になるから?! 

今朝の起床時間5:15(だが3:30から目覚め…横になっていた)
就寝時間9:30過ぎ。睡眠時間6時間程???

今朝は早朝覚醒気味???単に昨日殆ど篭もっていたからか???
目は冴えているんだが、昨日の夜から頭痛が酷くなり…(動けはするが)
今もおでこには冷えピタ君がくっついている。(昨夜より登場!ピタッ)
そんな状態なので…早朝散歩…それって何?状態。
頭痛以外気分はまあまあ。だが…ちょっと考え事が、と言うか次の用事が。

こっからは…ある意味愚痴?!なので読める方だけ…どうぞ。
昨日までのいい話なんかでは無く…ごめんなさいm(__)m

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[ 2007/03/13 09:36 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(2)

私の役目も終わり…疲れが・・・でも人を見るいい機会だった 

今朝の起床時間9:30。就寝時間10時過ぎ。睡眠時間11時間程

今朝は6:30頃何とか一回起きたものの…どうしても体がだるくて…
もう一度横に…うとうとと…そして少し寝てしまったよう。
気分は悪くは無いが、たまにバクバクっとする。
でも一応食事はできたし…まあこれから少しは浮上するでしょう。(多分)
そんな状態だから…平日になったとは言え…メリハリのある生活はでき
ていない。早朝散歩も何もかも…体の要求されるがままダラダラ状態。

と言うのも、土日の車購入で私のハイパワーな状態を何とか維持し…
それが終わり…ホッとしてその疲れが出てしまったのだろう。
交渉の会話は本当に疲れるんだな~と改めて思った。
(交渉会話など実はしたことが無い…なのに…鬱病患って挑戦するとは)
無い頭をそれなりに使い、相手の言っていることを理解しつつ、正直に
話すこと、ちょっと隠すことを考えながら話していく…。(実に大変)
普段頭使って話さないから、何とか必死で、でも笑顔で話していたと思う。

昨日は午前に親と実際の車を見てきた。
彼には水曜まで検討する時間を欲しい旨伝えてあったから
(他の車と比較検討している都合上。)
車を見終わって「ちょっとお茶でも飲んでいって下さい」
と結論云々、変にセールスもしないし商談デスクに案内してくれた。
彼も水曜までと思っていただろうし家の事情を理解してくれていた。

しかし、家では既に彼から買いたい!という気持は固まっていたので
「実はちょっとお話したいことがあるんです」そう言って席に着いた。
彼の一生懸命さや熱意を感じ、彼から買いたい旨を伝えた。
きっと彼はまさかこんなに早く決断してくるとは思わなかっただろう。


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[ 2007/03/12 12:28 ] 出力 | TB(0) | CM(5)

昨日はいい出会い&テンション上げ・・・でもいい疲れ 

今朝の起床時間7:00。就寝時間10:30過。睡眠時間8時間強。

今朝の目覚め&気分はまあいい感じ。今のところ維持できて安心。
食事も抵抗無くできるようになってきて…よくなってはきている。

さて昨日はディーラー巡りをした。(新車2件。中古車屋2件)
午後2時頃出かけ…帰ったのは7時半過ぎ…(すごっ!鬱病患者か?)
そして何時間も喋りまくっていた私…。(親は何のためにいたのか…)

ネットで調べたところ、数件行った方がいい&似たスペックの車の見積り
を取り(気に入った車2~3種)…最後に本命に行って交渉すると…。
マニュアル?!通りに一応動き…最後は本命の車のあるディーラーへ。

最後に行ったディーラーは家のポストに何回か名刺とチラシが入っていて…
つい先日入ったのは名刺に手書きで「決算月で…何とかお力に沿う…」
ようなことが書いてあった。
その名刺を持って…「これを見て来たんです」と言って行くと…


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[ 2007/03/11 09:20 ] 出力 | TB(0) | CM(3)

ある所用で…気が紛れていい感じ(^^) 

今朝の起床時間6:50。就寝時間11時過ぎ頃。睡眠時間7時間半程

今朝の目覚め&気分はまあまあ。(これで3日続いた!ラッキー)
朝食・昼食もすんなり食べれるようになり…いい感じになってきている。
一応土日は休日!と毎日休みなくせに区別しており…
まあ、のんびりな朝を過ごし…早朝散歩もお休み!って最近やってない

昨日は午前中、実家に向かい…ちょっと遠回りをして散歩をしながら
駅に向かい…実家の最寄り駅からも歩き…30~40分は歩いた。
実家では相変わらず、PCのことを聞かれたりしつつ…
精神的にもだいぶ余裕が出てきたので、難なくクリア!
(途中、家族総出でPCの順番待ちなんぞしていましたが…)

さて、今日は実家の所用で…朝からネットで色々調べている。
それは…そろそろ車を買い換える、というもの。(車検もあるので)
(↑両親は車にあまり関心が無く…割と長く乗るのです。)
とりあえず、費用やらどんなのがいいのかは前から話していて…
(↑庶民的車です。高級車はあまり関心を示さずってか家に合わないし)
そろそろ本気で探さないとならない時期が来て…(車検が5月だから)
それなりに比較検討&値引き交渉もするつもりでその準備をしている。


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[ 2007/03/10 13:12 ] 出力 | TB(0) | CM(2)

同期との食事で・・・ビックリ事実が・・・ 

今朝の起床時間7:45。就寝時間24時頃。睡眠時間7時間半程。

今朝は昨日寝る時間が遅かった為、起きる時間も遅かった。(単純)
23時前には薬を飲んだのに…頭がちと興奮状態でなかなか眠れなかった。
これで会社なんてあったら…行けないわ…(遊んで&仕事する場合ね)
遊んだ翌日ではあるが…寝起き&気分はまあまあ。
早朝散歩は…昨日の疲れがやや残っているし…実家にも帰るのでお休み。

さて昨日は会社の同期とタイ料理を食べに行ったのですが…

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[ 2007/03/09 09:35 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(4)

今日は病院。減薬時に近い薬に。ちょっと兆しも見えた 

今日は病院の日で10時予約で行ってきた。(10分程前に到着)
いつもに比べ患者さんがいなく…待った時間も15~20分程だった。
待っている間は、いつものごとく手帳を見てこの一週間を振り返る。

この一週間は…↓
パキシルの副作用だかで寝込んでしまった。
(だる過ぎて起きられない&凄い頭痛で殆ど寝ていた。2日程)
パキシルを止めたら比較的体調がよくなった&運動も少しできた。
本を読んで、ちょっとした影響を受け…少しずつ食欲も出てきた。

という訳で先生とは↓の会話をしました。(長いので閉じます)
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[ 2007/03/08 13:37 ] 病院の日&診察 | TB(0) | CM(6)

これから病院&夜には珍しく予定が・・・ 

今朝の起床時間6:30。就寝時間22:30頃。睡眠時間8時間程。

今日は昨日ちょっと運動した疲れがあったからかやや寝坊気味。
でも目覚め&気分はまあまあ。(ほっ。2日続いて…安心)
起きて割りとすぐ動けたので家のことも少々した。
早朝散歩はこれから病院に行くし、夜に予定もあるからやめておいた。
(無理に体力・エネルギーを使わず夜に取っておく為)
朝ごはんも食べるまでやや時間は掛かったが一応食べることもできた!
(昨日も3食、私なりにちゃんと食べれました~!!!進歩~(*^^)v)

昨日は天気もよく空気もよさそうだったから、午後から30分ほど
お散歩をした。
帰ってきて…昨日までの返却予定の本があり…残りあと1冊だったから
何とか読破!(しかし…返しに行くのが面倒でやめてしまった(ーー;))
今日病院から帰ってきて…一応返しに行く予定。

本は苦手と言いつつ、最近読みやすく比較的頭を使わない本を見つけ、
気分転換に読んでいる。
頭を使わないはずが…いい意味で結構考えさせられる部分もあり…
なかなかいい時間の使い方ができてるな~と我ながら感心する。
(本を読もう!図書館は便利なところ!と気付いただけでも進歩!)

まあ、そんな感じで昨日の午後は気分の落ち込みも無く、比較的いい
時間を過ごすことができた。

今日はこれから病院に行き…夜には珍しく予定を入れている。


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[ 2007/03/08 08:49 ] ただの日々etc | TB(0) | CM(0)







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