何だかんだで7月も終わり…。早い〜。

で、こんな時間に更新？？？(珍しい)
ええ、会社に行ってないからっす。
さぼり？体調不良？（いいえ）

半分？フレックス制で出社しているのですが
勤務時間が月間時間オーバーになるので
お休みさせてもらいました〜♪♪♪
（貯時間？してたら溜まって)

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残業代は付かないし(付かないように調整してる）
時間管理が厳しくなり、見た目の勤務時間を
月間時間に調整(データを調整)するのが面倒で(ｵｲｵｲ)
休んじゃえ〜！で、休んだ(ーー;)
今の上司に言いやすいのもあったが。(今期から変わり)

溜まった時間を翌月に繰り越せないし…
丁度、急ぎのものやボリュームのあるものもなく
タイミングよく休ませてもらったヽ(^o^)丿
（明日から雑多なことがあるのでホントラッキー♪）

お初〜！！！前もって休むと言って休んだの。
(体調不良で当日に休むことはあったが(ーー;))

私の中では半年頑張った「ご褒美休暇〜！」です！
(一応欠勤？だけど。でも勤務時間はクリア！）
何にしてもご褒美なのですっ！！！
（気分だけはうつ病脱出？いや、油断禁物でいきます…)

ぐーたら寝ないでそれなりに動け、まずまずの休日♪
(そんなの久々かも。淡々と頑張るじょっ！）

休日ということで「酒ネタ」でも〜♪（またかい(ーー;))
「日本酒好き」で通ってる私ですが…
他のお酒も飲めますっ！（甘いカクテル以外)
あっ、ジンだけはダメ！スコッチも苦手かな…
（※最近はなるべくお酒は控えております）

今回は「ウイスキーネタ」を。
って、お高いのはあまり知りませ〜ん！
身近な一品。でも違うバージョン？のもの。
それは・・・（興味のある方はどうぞです）

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ワイルドターキー　ライ
（「ライ」がポイント！！！)

----本家のトップページ--------
・ワイルドターキー　ライ
・ワイルドターキー
----------------------------

よく見るターキーと言えば…
こちらかと（赤いラベル）




ライは緑ですっ！！！




って…信号？？？
↑また言ってる…(ーー;)
（「ふなぐち菊水」ネタで。記事はこちら）

飲み方は
「ちょっと濃い目でソーダ割り」が好き♪
度数が少し高め(50.5度)なのに…
濃い目って(ーー;)

味がしっかり感じられて美味しいっ！！！

ライの方が好きっ！！！
普通のターキーよりちょっとマイルドな気がして
かれこれ５〜６年前に近所のバーで知って…
それ以来好き♪
置いてあるお店は多くないのかな？？？
（ウイスキーはものによりロックのときも）

ついでに、ウイスキー専門バーがあるのよね…
近所に。（かなりマニアックな品揃え）
好みの味を言うと出してくれる。こういうときはロック！

また酒好きの記事に(ーー;)
以上、週末の楽しみ？酒ネタでした〜(^o^)／

先週、エアコンの羽が動かなくなり…
古いし新しいエアコンに取替え工事をしてもらった。
（↑勿論、大屋さん持ち。今朝からバタバタ。でも快適に！）
工事までの一週間、風は出ていたので助かった。

さて、夏は暑さも大変でつらいのに…
私には他にも大変なヤツがいる。

そいつは「蚊」（忘れてたよ完全に…）

先日ふと気付いたら、腕の上部が少しぷくっとして
微かに痒い。もしや…蚊？(確かにヤツの姿を見た）

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今年は大丈夫かな〜、そうあって欲しい…（願った）
と言うのも、２〜３年前から蚊に刺されると
大変なことになるから。（どんどん腫れていく）

残念なことに…
翌日になるとどんどんと腫れて熱を持ち始めた。
やっぱり今年もダメな体質らしい。

自分では勝手に「蚊アレルギー」と思っている。
（アレルギーテストをしてみたいっ！
　以前、皮膚科では薬を出されておしまいだった）
参考）全身発熱・蕁麻疹…蚊アレルギーとは？
　　　　（All Aboutより）

先週の連休、またもや蚊に刺された。(二度目)
やっぱ腫れ…市販薬では効き目なく期限切れの処方薬を
塗って様子見。冷えピタ君でも冷やしたが、う〜〜ん…

「仕方ないっ！病院に行く蚊〜！」と行ってきた。
（相変わらずおバカですんません(ーー;)）

以前から診てもらっている内科へ。(産業医でもある）
(皮膚科に行くべきなのに(ーー;))
その先生は一緒に薬の処方を相談してくれるので。
--------------------------------------------
ステロイド軟膏の強、中、弱（3種類)
　・マイザー（強）
　・リンデロンVG（中）
　・ロコイド（弱：顔など皮膚の弱いところ用）
※ちなみにリンデロンにはいくつか種類があり、VGには
　　抗生物質も配合されていると。(先生の説明)

それと飲み薬（抗生物質、アレルギー用の2種類）
　・セフゾン　100mg（刺されたらすぐ１〜２日）
　・エバステルOD　10mg（腫れが落着いたら２〜３日）
--------------------------------------------
エバステル以外は使ったことのあるお薬たち。

はじめパンチを効かせ腫れを見ながら薬を使い分ける。
(塗り薬は皮膚の場所によっても使い分ける）
※ちなみにうつ病の飲み薬との飲み合せは関係なく大丈夫と。
　　それも気にして、いつもの内科に行ったのだが。

その前に蚊よけしないとな…。
ヤツは柑橘系の香り苦手らしい。
が、酒飲みの香りは好きらしい。（複雑な気分(ーー;))

何とか今週もまずまずのペースで過ごせた。
睡眠が多少よくなったのかな？？？

さて、住民税の還付の通知が来たっ！！！

私は平成19年度の所得は「0」で(/_;)
その年にたまたま「税源移譲」があった。
（以前の記事：平成２０年度の住民税の変更点)

還付対象の人には区役所から通知がくるとのこと
以前からアナウンスがあり…
6月下旬に還付手続きの書類が届いた。
その書類をすぐに送っていた。（そういうのは早いっ！)

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想像していた金額より還付額が多く…嬉しい＆有難い♪
せいぜい数千円？と思いきや…
諭吉さんの単位でビックリッ！！！
（いつ入金かはわかりませんが(ーー;)書いてないし)

税源移譲前の住民税の額（平成18年度までの税率計算）
を今回の手続きで再計算してくれ、
税源移譲後の税額（昨年納税した住民税）の差額を
還付してくれる。(書類は大変わかり難いが。マジ見難い）

税源移譲したときから所得税が無い人はどうなる？？？
結果的に増税？？？と感付いていた私って…(ーー;)

いや〜還付は自分からしないと戻らないっ！！！
納税義務はあるのに還付のときは…矛盾を感じるが。
（少しでも人事経験があってよかった、と思う)
※給与日に2通の給与明細がある気分(!?)ってか？

会社では雑多な作業であれこれ時間が過ぎてしまう…
そんなことが多いこの頃。
今期になりプロジェクトが発足しているらしい。（してる）
（通常の仕事とは別に）
一応メンバーに入っているとは聞いていたが…。

そのPJが7月初旬にスタート！？した感じ。
（第一4半期終わってますが…遅くない？）
先日、初めてメンバーが集まった。(５〜６人)
と言っても同じ部署の人だが。
で、その集まりでは…

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いろいろ話題が出てくる。
おおよその目的は聞いていたが、
話がそれていく。(ある意味範囲？だが)
段々と夢のような（!?)漠然とした(!?)話題に発展。
(はじめはそんな感じ？？？)

う〜〜〜ん…このPJで気になったことが。
それは「想定外のスパンのPJだった」ということ。
（私の中ではもう少し小規模のことと思っていた）

それが「最低３年スパン(!?)」での計画と言うか…
（調査、検討etc含んで）
下手すると5年とか見越した計画(!?)とかって。

はぁ？？？
私はここで働いているのか？？？
社会生活に支障ないくらい復活するのか？？？
（ふと思った。思うことは自己中心(ーー;)）

一応、インフラ、ハード、ソフト、全社の業務改善も(!?)
範囲ぽいよう。（話が飛びすぎて…まだよくわからん)
ただ、世の中の変化、システム関連の進歩は早いし…
（てか、私の体の進歩の方が気になる(ーー;)）

どんな形で進むかもまだ全くわからない。(初回だったし)
まあ、通常業務とボチボチやってこ。（相変わらずお気楽)
「これ？使えるかな？」なんてことを通常業務の合間に
調べて(!?)楽しんでいる♪♪♪(気分転換？）

途中経過で「メンバー見直しがあるかも」と言うし…
気付いたら私は抜けているかも〜（あは）
それにしても…こういうPJってありなのか？（謎）
（※次回は今週に宿題？をもって集まる予定。
　私の中ではやってみたいことに興味津々！）

ホント暑い日が続いてます…あちぃ〜
昨日かなり充電したので今日はまずまず（かな）

しかし、今朝になって、ん？？？という事態が。
エアコンの風の吹き出し口の羽が動かないっ！！！
少しは冷房、除湿を使っている。（あとは扇風機だが）

ガ〜〜〜ン(ToT)なんていうこと〜！

羽を動かせば風は出るのだが…（困った）
大家さんに連絡を。
古いエアコンだし、変えてくれそう♪

と言う訳で…

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久々に実家にやって来ました。（避難？？？）

休職していたころは１〜２週間に一度は来ていた。
一応、親も心配？？？…と思い顔を出すため。
（あっ、食事が楽だから？？？だったかも(ーー;)）
ダメ娘っす〜。

久々…いつ以来だろ？？？
5月以来？（よく覚えてない(ーー;)）

と言いつつ、
先日、会社帰りに母とショッピングしたのだが。
（バーゲンへ行ったです〜）
会えば安心する？とも思い…一緒にお出掛けを。

しかし、今日は実家に来てもハプニングがあり…
あれこれやってました。（ハプニングデーだよ）
ついでに実家では母と一緒にPCをすることに
なるので…いないときを見て更新中(ーー;)
（※親はブログのことを知らないので）

たまに親孝行のつもりで実家に来るのだが
全く正反対になってます。
何もかもやってもらって…両親サンクス！
（あ〜ダメ娘…(ーー;)）

この後も母と一緒にPC時間なので…
更新のみで失礼します〜

週末になると爆睡昼寝をしてしまう。(特に土曜)
余程疲れてるのか…（この暑さじゃね〜)
って、夜は寝るのが難しいのに昼寝は簡単って…
(夕方？7時頃まで寝てた(ーー;))

さて、木曜は病院だった。
体調がイマイチで行けるかも不安な状態だった。
が、ギリギリまで寝て予約時間を過ぎたが行けた。
(会社も何とか無事に行き、その後は復活!?できた)

先生との診察は…

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---------------------------------------------------
・暑さのせいもあり夜中に目が覚める。
　　　ロヒプノールの量を調節しているが(1.5〜2mg)
　　　目覚めることがある。
　　　途中で目覚め、眠れなさそうなときは追加で
　　　更に1mg飲んでしまった。（時間は考慮して）
　　　※エアコンが苦手で付けても人工的な風で目覚める。

・アモキサンを夜のみ飲んで様子見をしていた。
　　　前回「アモキサンを夜に飲んでも変わらない」
　　　と伝えたが、１週間だけの様子見だったため
　　　今回、もう暫く飲んで様子を見ていた。
　　　寝起きが少しだけいい気もするが、ロヒプノールで
　　　それなりの睡眠になり、その影響か判断がつかない。
　　　今後も飲んだ方がいいかを相談。(余りを飲んでいた)

・体が熱いのと睡眠の質がイマイチで「疲れやすい」
　　　体の熱さ、疲れやすさは今までと変わらない。
---------------------------------------------------

今回は先生もお疲れ気味だった。
湿気が苦手と言っていたし、先生も人間だしね…

今回のメインは睡眠だった。(一応、目覚めも…かな)

ロヒプノール2mg飲んでも目覚める日があり…
翌日(会社)を考え「寝ないと」と思い（深夜2時頃)
追加で1mg飲んだ日があった。(合計3mg）

しっかり眠れ目覚めもまずまずだったが、服薬量が
多めで(オーバーで)「これはよくないっ！」と思い、
どう薬を調整した方がいいのか先生に相談した。

「デパスを追加って感じでもないかな〜？
　そういう風にすることもあるんだけどね〜」
と先生。
「眠れないのは単に暑さ、湿気の問題が大きい
　と思います。不安感は特に無いのですが…」
と私。(デパスの組合せ方法もあるんだ〜と思った）

どうしようか〜と話しつつ…
結局、ベンザリン5mgを追加することに。

また、アモキサンを様子見で飲んでいた件は…
うつ病からくる不眠の場合、飲んだ方がいいと。
（今回の場合「暑さ」か「うつ病」の影響かは不明）

だた、寝起きがそれなりによくなっていているため
継続して飲むことに。様子見では10mgだったが25mgに。
(私が10mgと伝えなかったから？？？)

と言うわけで…寝る前の薬(下記）が追加。
アモキサン25mg、ベンザリン5mg

上記の薬が追加となり、ロヒプノールの量は？？？
飲み方を聞くと「2mg以内なら適当でいいよ〜」と。
（私は体調で調節するからこの答えなのか！？）

早速飲んで夜中、目覚めずまずまず♪
（今まで夜中に目覚め、疲れの影響かもだが)
今後、いい感じの睡眠が継続しますように〜
直近の目標は…この夏を乗りきるっ！！！
（↑先生にも伝えた。何と基本的な(ーー;))

☆2008年7月　飲んでいた薬たち☆

7月は6月下旬に夜の薬を増やしたため一度だけ1週間後に病院へ。

【飲んでいた日】　2008/7/3〜
薬の名称		効能・効果	朝	昼	夕	寝
トレドミン　25mg	抗鬱薬 （SNRI)）	憂鬱な気分を改善する	1			1
ガスモチン5mg	消化管運動促進剤	消化管の運動促進,胃内容物の排出の促進効果	1			1
ソラナックス 　(頓服)	安定剤	精神や体の緊張をほぐしたり、不安をやわらげる	1		(１)
呉茱萸湯	漢方薬	常習的に起きる激しい頭痛や首、肩のこりや嘔吐を改善する	１	１	１
紫胡桂枝乾姜湯	漢方薬	体力が弱く、冷え症、貧血気味で動悸などに	１	１	１
マイスリー10mg	睡眠薬	寝つきをよくする				1
ロヒプノール1mg	睡眠薬	不安や緊張を取り除き、 すみやかに寝付きをよくする薬				１〜2
アモキサン10mg	抗鬱薬	憂鬱な気分を改善し、意欲を高める				1

※7/3の診察
　6/26(前回)の処方と変わらず。
　ソラナックス、アモキサンはまだ余りがある為、処方はしてもらわなかった。

【飲んでいた日】　2008/7/17〜&7/31〜
薬の名称		効能・効果	朝	昼	夕	寝
トレドミン　25mg	抗鬱薬 （SNRI)）	憂鬱な気分を改善する	1			1
ガスモチン5mg	消化管運動促進剤	消化管の運動促進,胃内容物の排出の促進効果	1			1
ソラナックス 　(頓服)	安定剤	精神や体の緊張をほぐしたり、不安をやわらげる	1		(１)
呉茱萸湯	漢方薬	常習的に起きる激しい頭痛や首、肩のこりや嘔吐を改善する	１	１	１
紫胡桂枝乾姜湯	漢方薬	体力が弱く、冷え症、貧血気味で動悸などに	１	１	１
マイスリー10mg	睡眠薬	寝つきをよくする				1
ロヒプノール1mg	睡眠薬	不安や緊張を取り除き、 すみやかに寝付きをよくする薬				１〜2
ベンザリン5mg	催眠鎮静剤	不安を和らげ入眠を促しよく眠れるようにする				1
アモキサン25mg	抗鬱薬	憂鬱な気分を改善し、意欲を高める				1

・7/17診察時
　　睡眠の質がよくなく夜の薬が追加になった。
　　ベンザリン5mg、アモキサン25mg
　　(↑マイスリー10mg、ロヒプノール1〜2mgに加え)

　　ロヒプノール2mgでも夜中に目覚めてしまい、寝れそうな気配も無く
　　1mg追加した日があった。（飲む時間は考慮した上で。合計3mg)
　　ただ、飲む量としてはよくないと自覚していて、先生に相談した。
　　その結果ベンザリンの追加。

　　アモキサンは様子見で余りを飲んでいた。
　　寝起きが少しはいい感じもした。ただ、ロヒプノールである程度眠れる
　　ようになったこともあり、アモキサンの影響かわからないので先生に
　　相談した。結果的に飲み続けることに。
　　
　　うつ病からくる不眠の場合は飲んでいた方がいい面があり、今回の
　　様子だと飲んで寝起きがまずまずなら飲んだ方がいいのでしょう、
　　ということになった。　

　　※夜の薬以外はそのままの処方。
　　今までソラナックスすは頓服で処方時の余りを朝のみ飲んでいた。
　　余りがなくなりそうでその分は追加で処方。

・7/31診察時
　　特に変更なし。前回の処方時と同じだった。

【2008/7月に飲んでいたお薬一覧】
薬の名称		効能・効果
抗鬱薬 　（SNRI)）	トレドミン　25mg	憂鬱な気分を改善する
消化管運動 　促進剤	ガスモチン5mg	消化管の運動促進,胃内容物の排出の促進効果
睡眠薬	マイスリー10mg	寝つきをよくする
漢方薬	呉茱萸湯	常習的に起きる激しい頭痛や首、肩のこりや嘔吐を改善する
漢方薬	紫胡桂枝乾姜湯	体力が弱く、冷え症、貧血気味で動悸、息切れがあり、神経過敏のものの次の諸症:更年期障害、血の道症、神経症、不眠症
睡眠薬	ロヒプノール1mg	不安や緊張を取り除き、 すみやかに寝付きをよくする薬
催眠鎮静剤	ベンザリン5mg	不安を和らげ入眠を促しよく眠れるようにする
抗鬱薬	アモキサン10mg	憂鬱な気分を改善し、意欲を高める
安定剤	ソラナックス	精神や体の緊張をほぐしたり、不安をやわらげる

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久々の更新。（行進？とも思うバカな私(ーー;))

何とか出社はできているが…
だるう〜あちぃ〜疲れる〜眠れんっ！！！
寝ること自体が運動？？？という感じで
朝起きると…はぁ〜疲れた〜。で始まる(>_<)

今日は病院で日々のこと、薬の飲み方etc伝え…
結果的には増薬。（寝る前の薬。やっぱなという結果）
また、この件は改めて記事に（自分の記録？）にします。

今晩からいい睡眠になるといいな〜（頼みます…）
一応、この暑さで出社できているだけ
１・２・３歩行進だぁ〜！っと(*^^)v
（相変わらずお気楽(ーー;)）

※更新のみで失礼します。（訪問できずすみませんm(__)m)

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いや〜暑い！こんな日にはビール！！！
と言いたいですが…
グラス一杯で、いっぱいになる私。
（はじめの一口だけがうまいっ！という感じ）

あっ…ちなみにお酒は控え気味にしてます。
（体、お薬のこと、翌日の会社etc一応考えて）

しか〜し、おっ！という一品を最近発見！！！
また、酒ネタ…（−−；）
そこらで買える品なのに感動してるだけ。
興味のある方はどうぞです。

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「ワンカップ」と言えば
ちょっとオッサンくさく…とにかく酒〜！
って感じもするが（って私だけ？）

これはよさそう〜！！！
というワンカップを近所の酒屋やコンビニで発見。
（※ホントはご当地に行くと
　　いいワンカップが何気にあるのだが
　　コンビニにはメジャーなものしかない(/_;)）

よく見る「菊水」のワンカップと言えば…
こちら




「それだけ」と思っていたら…
赤バージョン？？？えっ？？？




しかも
「吟醸」ではないですか〜！！！
（本醸造より吟醸が好き♪）

これがまたウマいっ！！！
マイルドな甘みとスッキリさがあって
飲みやすいっ！！！
（飲み過ぎ防止の為にもワンカップがいいかも）

しかも調べたら…（つい調べる私）
緑バージョンもあるっ！！！

って、信号？？？と思った私(ーー;)



飲んでみたいっ！！！

****************************************
これら興味ある方は本家のサイトへどうぞです
（下記URLは全て「菊水」のページ内へのリンクです）
菊水トップページ
　商品情報（一覧のメニューページ）

　↓上記写真の各種商品ページ
　ふなぐち菊水一番しぼり（黄色）
　　↑このページ内に下記のことも載っている
　　・ふなぐちの誕生
　　・ふなぐちの名前の由来
　　・ふなぐちを熟成させるコツ
　　・ ふなぐちデザイン缶

　熟成ふなぐち菊水一番しぼり（赤色）
　　↑このページ内に下記のことも載っている
　　・「ふなぐち」についてもっと知りたい
　　・熟成期間中に起こる変化
　　・熟成ふなぐち誕生秘話

　新米新酒ふなぐち菊水一番しぼり（緑色）
　　↑秋季限定商品のようです。
　　　だから品切れになるのかな〜
****************************************

以上、酒ネタでした〜(^o^)／

この気候でだるかったが何とか出社できたぁ…。
週明けになると「５日間」が長く感じるのに
気付けば…正式復帰して半年が経過した。
早いっ！！！（リハ出社も入れると１０ヶ月に)

今まで勤務日数をパーフェクトに出社
できたことなんてありませんっ！！！
(そんな強く言わんでも…
月に2日ほど休んでしまう(ーー;))

しか〜し…

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月間の総労働時間はクリアしているので
とりあえず、
プチパーフェクト〜！！！（なんだこの言葉(ーー;))

　　*****勤務体制はフレックス(コアなし)****************
　　　通院時間、体調不良で休むこと(有給が無い為)などを
　　　考慮していただき、フレックス(コアなし)の勤務体制。
　　　(月間の総労働時間で見てもらっている)
　　　通院時間、休んだ労働時間を他の日に追加(残業!?)
　　　しているような感じかも！？
　　　・通常：8:00(前)〜18：00頃(過ぎ?)まで会社にいます。
　　************************************************

復帰失敗時は午後出社３〜４時間が精一杯だった。
（意識しなかったが無理してたと思う。痩せていったし）

なので、今回は「まずまず順調な復帰」かと〜。
でも、会社に行くための生活で悲しい(ToT)
自由が欲しい…（いろいろ好きなことで動きたい）

まあ、順調そうでも油断は禁物！！！
夏はエネルギー消費が多いので「省エネモード」で
淡々と過ごしていこうと思います〜♪

※ちなみにこの間まで悩まされていた睡眠。
　ロヒプノール1.5mgでいい感じに眠れるとわかった。
　1mgだと目覚めてしまい…微妙に増やしてみた結果。
　（今後の猛暑はどうかな〜ま、そのとき考えよっと）

バーゲンシーズンはとっくに始まっているのに…
今頃、何とか頑張って行ってみた。（出足遅い(ーー;))
そう言えば、店員さんが「再値引」と言ってたな…。

金曜は「翌日が休みで気が楽〜♪」と頑張ったが、
ホント気合が必要！（昔はそれ程じゃなかったのに）
母に「会社帰り寄ろうかと〜」と朝Telで誘って約束し、
「行くぞ！」と更に自分に気合を入れた。(ダメ娘(ーー;))

バーゲン時期にお買い物をしないと
今の経済状態ではキツイしね…。
（って、オールシーズンキツイが(ーー;))

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念願叶って？？？バーゲンに行けてよかった！
でも…買い物はホント疲れる…。

一応、それなりにゲットできてよかったものの
これで何もなかったら…ゾッとする。
（靴はゲットできなかったので次回に備えるつもり。
　って、サイズの問題が大きい。無いんだよ品が(/_;)）

以前のように会社帰りの気分転換にデパートに
フラッと寄れるようになりたいな〜
（今は早く家に帰りたいっ！一心(ーー;))

今日は母が付き合ってくれたお陰かも…
（母の方がタフと思った今日この頃。
　見習って体力付けるじょ〜！！！徐々に）

週明けは何とかリズムを戻し…会社モードに。
（とは言え、月曜は疲れやすい(>_<))
徐々にリズムに乗り→後半疲れるのだが(ーー;)

ここ最近の週末は充電しまくり状態。
（↑単にダラダラしてるだけ(ーー;))
だるくて思うように動けないという感じ。

体力付けたい、せめて普通に動きたい…
なのに、土曜は爆睡昼寝まで(-_-)zzz
（夜寝れないから？悪循環だよ…これじゃ）

ところで、ちょっと振り返ったら…

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今年の夏は「うつ病」と診断されてから
３度目の夏
（「３年目の○○」って曲もあったなぁ…古っ！）

よく考えたら…「うつ病」３度目の夏にして
「初の社会生活」をしている。

------------------------------------------------
【１度目の夏は…休職をして自宅療養だった】
　「うつ病」と診断されたのは１１月。(約２年半前)
　その後の春には「一時復帰」をしたものの…
　病院を変えたら(７月に)ドクターストップで休職。
　「寝たいだけ寝て下さい｣と言われ…寝まくっていた。

【２度目の夏も…休職をして自宅療養だった】
　休職予定が延期＆延期になり…(想定外に)
　２年目の夏も休職中だった。
　生活リズムを整えてはいたが、夏の体調はイマイチで
　昼寝（ダウン)する日もあった。(夜眠れないことも)
------------------------------------------------
　
という訳で…
「うつ病」になってから夏をまともに過ごしたことがない。
なので、
会社に行きつつ体調を整えるのは難しいことなんだな〜
と納得。（自分のいいように解釈？？？）

体調はイマイチでも気分が落ちないのが何より♪
気を楽に〜「まあ、そういう時もある」と割切り
とにかく焦らない！そんな気分で過ごしている。

何とか「３度目の正直」で
夏を乗り切れる体調にしたいっ！
（※只今、ロヒプノールを1.5mgにしたら…
　まあ、いい感じに眠れています。微調整が必要だが)