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卒業したけど、気まぐれで更新しようかな!? 

「卒業」なんて勝手に言ったんだけど、
うつ病になった人は
その後再発せず暮らせてるの?とか
どれくらい元気になるの?ってその後が気になると思う。

だから、気まぐれかもしれないけど
ブログの更新もしようかな?って思い始めました。

今、気持ちはとっても元気です!

いっぱい笑うし、楽しめるし
いろんなことに興味はあるし(*^_^*)

つい先日BS NHKで「病の起源」という番組をやっていた。
(2014/3/17〜20)
公式サイトはこちら

その中で「うつ病」もあった。
科学的に脳がどう異常なのかわかるようになってきたのね。
私もビフォーアフターを見てみたかった〜笑

一つ言えるのは
規則正しい生活と日光を浴びることだと思う。

崩れたリズムを整えるのは難しいし
朝が調子悪いうつにとっては尚難しいとは思う。

今の私はホントに規則正しい生活。
これは自然となった。だからか体調もいい(^^)
休日も何も関係なくほぼ似た時間に起きる。
そして、昼間に起きているから自然と日光浴をする。

規則正しい生活や日光浴って
よく医者が言うけど、なるほどね〜って今は思う。

時間がかかっても、順調にできなくても
ちょびっと意識するだけでもいいと思う。
わかっていてもできない、って自分を責めるんじゃなくて
意識できてる自分がいる!偉い!って。ね。

今の私の生活。
結構自分のことを持ち上げて褒めて感謝して
ということをしている。
人って褒められたり感謝されて嫌な気分にならないよね。
それって自分の体も同じかな?って
ま、私の場合、この1年いろんなことがあって、、、
その中で自然と身につけたことです。
気づいたら、体調や気持ちなどいい方向に回ってた。

昔まで自分のこと褒めるなんてしなかったからね。

今後も気まぐれだと思うけど
ブログの更新をしようと思います♪
よろしくお願いします(^^)


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[ 2014/03/21 13:25 ] 卒業後の日々 | TB(0) | CM(2)

みみぽんさん、お久しぶりです。
私は相変わらずですがなんとか生きています。
みにぽんさんの更新楽しみですね!励みになります!
[ 2014/03/22 09:40 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

R・スナフキンさんへ
お久しぶりです(^^)
励みにしてくださるとは、私が励みになります!
不定期かもしれませんがよろしくお願いします(^^)
[ 2014/03/22 23:07 ] [ 編集 ]

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